采雪酱
点揉内廷穴
取穴部位：取穴时可仰卧，穴在脚底，位于第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。
操作方法： 早晚用大拇指点揉100次，至有酸麻感为宜。
功效：该穴是足阳明胃经的荥穴，可清热化积滞，主治咽喉肿痛、扁桃体炎热性病症所致咽喉异物感之症。
按揉少商穴
取穴部位：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中
操作方法： 用拇指尖轻轻掐揉少商，有酸胀感即可！
功效：按揉该穴位有通经络及气血之效，可利咽清热，适用于喉咙有异物感症状。
吃萝卜百合甘蔗饮
材料：白萝卜1个、甘蔗半截、新鲜百合100克。
做法：将白萝卜甘蔗榨汁，百合捣烂，三者混合，放冰箱冷藏，用于临睡前食用。
功效：白萝卜、百合皆有清热润喉的功效，对慢性咽炎、虚火旺盛所致咽喉异物感有效果。
吃雪梨冰糖饮
材料：雪梨1个、冰糖适量。
做法：将雪梨洗净去皮，削去顶盖去核，加入冰糖，再盖回去，放于碗中，加少量水，置于锅中隔水蒸煮，梨熟即可。
功效：雪梨清热润喉，利于下咽，可以缓解慢性咽炎、扁桃体炎等所致的喉咙有异物感蒸煮。
饮橄榄核水
材料：橄榄核。
做法：将橄榄核加少量水研磨成粉末服下即可。
功效：橄榄核清热利咽喉，对咽喉部位有一定消炎和修复作用，对咽喉炎、鱼刺卡喉所致的咽喉异物感均有作用。
咽橙皮
材料：橙皮。
做法：将橙皮洗净切成小片，直接吞下即可。
功效：橙皮柔和有橙皮油，易于下咽且对慢性支气管引起的咽喉不适有一定作用，所以适用于外物卡喉、支气管炎所致的喉咙异物感症状。
