形意熙然
一切从对方视角出发
会有很多咨询者,来找我时满腹牢骚和怨气,觉得对方分手前和分手后的态度反差极大,实在难以接受。他们不断强调自己有多么爱对方,自己付出了这么多,分手后的日子是怎么过的,有时说到动情处,甚至让我都掉眼泪但是,我很少听到他们描述对方的感受和所思所想,他们讲的所有事情都绕不开“我”这主语。这种现象,从情感上我能理解,因为我也失恋过,我失恋时感觉自己就成了全世界的中心,看见秀恩爱的情侣,就觉得老天爷是惩罚我,看到同样失恋的可怜人,就会想,看,我说的对吧,爱情果然都是骗人的。不可否认,失恋的人都是极端自恋的,因为你女生该怎么去挽回前任呢觉得自己的痛苦大过世界上的任何一件事。甚至当你一遍遍咀嚼、回昧痛苦的时候,你也觉得自己的痛苦是无与伦比,不可复制的。但当你一直从自身出发,一直把聚光灯打在自己身上时,你的痛苦和埋怨就会被无限放大,大到你眼中已经容不下对方了,你忘记了TA也是一个有感情的人,只是把TA当成一个你丢失掉的心爱的玩具,你只想把TA找回来继续占有TA。因此,你会纠缠,会谩骂,明明深爱,却用最恶毒、最刺伤人心的语言,把彼此折磨得身心俱惫。而作为当事人,一直陷在固有思维模式里,根本发现不了真正问题所在,只会觉得自己太痴情,而对方太绝情。而从对方视角出发,则需要你设身处地地去体验、尊重对方的感受。你会想,我这句话说出口,TA会怎么想,我做出这样的事情TA带去怎样的影响,你站在对方角度,设想TA可能会做出的回馈,就自然会知道,什么事该做,什么事不该做,至少可以少踩50%的雷区。
加大力度去安抚对方的情绪
而不要去说一些关于过去情感的回忆以及一些废话，要知道在这个时候任何人都处于一个心烦意乱的状态，他不愿意去回忆过去，不愿意去看长篇大论的东西，他希望的要的是轻松，要的是一个愉快安静的环境，所以说你现在要多去体恤他的情绪，而不是长篇大论的去发布你的论文，你最后感动的是你自己。你感动不了对方，你认为写一堆话对方会看，其实我告诉你大部分分手的前任们看到你几千字的一篇论文来表达长久以来几年的一段感情的时候，通常看到第3句的时候就会关掉。 所以说这个阶段我们要抓住重点，我们不要说是废话连篇，我们是要平衡好对方的情绪，也就是说你如果能用三句话就能把对方哄开心，那就用三句话哄对方，如果你不说话对方就会开心，就会觉得很安静，那你就不要说话，长过一段关系永远不在于你说的有多少做的有多少，而是在于你不说什么不做什么，在于你看到了什么理解了什么，用对方的思维和对方喜欢的沟通方式来挽回才是最有效的。
不要过度卑微
我太理解你们现在此时此刻的心情了，你害怕得罪对方，害怕对方提出的任何请求，因为你的没有满足，而让对方彻底不再理你，但是你有没有想过这个时候如果对方分了手还对你提出要求，其实就是一种变相的欺负，他认为你不会拒绝，所以说他就会不断的提要求，这就像把你扔到了一个深渊一样，万劫不复，你只会越陷越深，所以说在这个时候你要做一个张弛有度的一个规划，根据对方的一个心理状态采取不同的应对方式，既要让对方开心也要让对方不开心，就要让对方得逞，也要让对方不能得逞，就要让对方知道你的错误，也要让对方觉得自己也有错误，要能做到把对方捧的，上天也能让它下得了地，只有我们在一段感情当中学会把控对方把控这段关系的时候，我们才能占得上风，才能让自己维持在一个好的心态上，而不至于说一直过度卑微的像一个奴才一样让对方过度摆布。
展示你的强大而不是弱小
是不是有一些人不管是男人也好，女人也好，觉得在分手之后装可怜，对方就会因为怜悯而选择回头。我可以非常肯定的告诉大家，被怜悯的只有乞丐，永远不会是前任，所以说在挽回的过程当中，你一定要成为一个强者，不要成为那个去乞求对方爱的人，而应该是展示出你的吸引力，吸引对方来爱你，你的美丽，你的魅力，你的能力。以及你的展示力都要到位，你可以故意放出一些线索，激发他的碳对你的探索，欲对你的占有欲当一个人发现自己的东西突然不属于自己的时候，其实他内心多少也会有所触动的，当然这不是说让你去找备胎，而是让你去增加自己身上的筹码，让自己变得更值钱，虽然说失恋是很痛苦的，但是正是因为这种痛苦，你才要变得更好，你才要成长，你才要让对方认为过去看错了你让对方知道原来过去你所展示的只不过是不怎么好的你你还有更好的一面没有向他展示出来，所以说这段时间不要当一个弱者，而应该想办法成为一个强者让对方对你的生活，对你的聊天的方式，对你展示的美丽都有兴趣的一个强者，没有人会去愿意搭理一个整天自怨自艾的，难看的，卑微的，不值一提的弱者，大家都希望和优秀的闪着光芒的与众不同的有趣的人展开交流是这样吧，既然社交是如此的，那恋爱也是一样的呀，你既然想要挽回对方，那你就必须要比过去更好更优秀。
学会读懂前任心理
日常生活中,我们经常需要揣摩对方真正的意思,以便我们做出最前如其分的回应。比如,某天老板突然来到你的工位上,拍拍你的肩膀说,小王,好好干啊。相信一瞬间,你内心翻江倒海,大脑飞快运转老板是什么意思呢,突然表现出对我额外的关注是因为我刚才回了条私人微信么?不对啊,老板来之前我已经关闭微信界面了啊,除非他有千里眼;是因为中午我在茶水间和小张吐槽最近加班多,被小张告到老板那么去了?不啊,小张不是这样的人,况且那家伙喷得比我还猛 ，是因为…… 你开始脑洞大开，胡乱猜测，惴惴不安。其实老板就是单纯的想鼓励你一下啊。你想那么多不就是做贼心虚吗？
