璃沙春海
点按胰俞穴
胰俞穴又叫胃脘下俞穴，穴在第8，第9胸椎棘突之间，旁开1.5寸处，该穴位主要由第8胸椎神经分布，而支配胰腺的传入神经主要是第8胸椎，传出神经为第8-第10胸椎，说明该穴与胰腺的神经分布相对应，是胰腺生理，病理状态在背部的反应点，准确的说就是胰腺的背俞穴，血糖高的时候点按该穴位能明显降低血糖，有效改善胰岛的功能。
点按地机穴
地机穴位于人体小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。按揉该穴位可健脾理气，增强整个脾胃的运化功能，由于中医没有胰腺这个名称，所以胰腺被包围在整个脾胃中，故通过按摩地机穴对胰腺也有调节作用，有利于血糖高的人群控制血糖。
按摩肾区
清晨起床后临睡前，取坐位，两足下垂，宽衣松带，腰部挺直，将两手掌置于腰部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1寸半），上下加压摩擦肾区各40次，再采用顺旋转，逆旋转摩擦各40次，以局部感到温热感为佳。
按摩劳宫穴
劳宫穴定位于第2，第3掌骨之间，握拳时中指尖下，按摩手法受用按压，揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每日2-3次，不受时间，地点限制，也可借助小木棒，笔套等钝性的物体进行按摩。
自我按摩法降血糖
高血糖人群通过自我按摩可达到调整阴阳，调和气血，疏通经络，益肾补虚，清泄三焦燥热，滋阴健脾，降血糖等功效。自我按摩以胸腹部，腰背部，上下肢等部位的经络穴位为主，一般先顺时针按摩30-40次，再逆时针按摩30-40次的方法进行。
