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植发后多久可以运动

钰浩殿下

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我们都知道运动对人体健康有着重要的意义，喜欢运动或者是每天都有运动习惯的人可能会想要知道如果是进行了植发手术之后还能不能每天运动呢？其实为了保证植发的效果，我们不建议植发后就运动。那么植发后多久可以运动？

植发之后一般4天之内是不能进行运动的，4天之后可以进行轻微的运动，10天以后可以慢慢加大运动量，如果需要进行较为剧烈的运动的话，最好等头发长出来之后再进行，一般需要间隔1~2个月。

植发后剧烈运动的坏处

植发后进行剧烈运动的话，很容易因为剧烈运动使头皮血液循环增加，可能引起移植区伤口出血，过早进行剧烈运动还可能影响到毛囊的成活，最终影响到植发的效果。所以想要运动，特别是剧烈运动一定要等到头发长出来。

植发4天后如果是想要进行运动的话，可以进行轻微的运动，比如散步。一周一周，如果是想要运动的话，可以进行太极、慢跑这一类身体强度小，运动幅度比较小的运动项目。等到1~2个月之后，就可以进行平时正常的运动了。

植发后运动除了要注意运动的强度要慢慢逐步增加之外，还要注意运动不能过度，时间一般控制在10~20分钟即可。特别是植发后4天不能出汗，保持植发部位的干燥。植发后10天左右最好能够不要运动得满头大汗，因为这个时间清洁头发不能过度用力，满头大汗很容易造成清洁不尽，影响头发生长。

发布于 2022-05-16