文星氏
边吃边说
食不言，寝不语。吃饭时不仅要细嚼慢咽，还要避免说话或大口吞咽。边吃边说或大口吞咽，都容易使咽下的气体过多而引起消化不良。与此同时，吃得快还容易造成口腔和食管黏膜烫伤。
口味重
烤制、腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，不仅会增大高血压和心血管疾病的发病风险，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
吃水果没节制
有些女孩子为了减肥，经常以水果代替饭，但并不是水果吃的越多越好。水果如柿子、山楂等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。因此，一定要记得别空腹吃太多柿子、山楂等。
心情不好借酒浇愁
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精度20°以上的酒类，每小时饮用超过100ml，就可能直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。所以，饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮用。
盲目用药
现在的年轻人都比较娇气，有点不舒服就去药店买止痛药吃吃，很多人在吃药后，感觉肠胃不适，这很可能是药物刺激到了，也不是不能吃药，而是吃药也得对症，不能一味追究止痛。尤其是胃部不适，尽量选择药性温和的中成药。
咖啡和浓茶少不了
提神醒脑的浓茶、咖啡，也可能损伤胃的健康。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃黏膜，可能导致胃黏膜充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏，从而导致疾病的发生。
