元良Sama
拍打百会最佳时间
1.早上起床后
百会穴有开窍醒脑的功效，在早上起床后，很多人都会比较米糊，不太清醒，这时候轻轻拍打百会穴，能够促进脑部血液循环，帮助人变清醒一些，让人一天都保持良好的精神状态。
2.工作疲劳想睡觉时
在工作疲劳、想要睡觉的时候，脑袋供氧有些不足，这时候拍打头顶的百会穴，能够促进头部的血液循环，增加供氧，令你变得有精神，不再想睡觉，可以继续投入到工作中去。
敲打百会的好处
1.提神醒脑
敲打百会穴能够促进头部血液循环，增加头部供氧，有提神醒脑的功效，适合头脑昏沉、头昏脑涨、总是打瞌睡的人群。
2.缓解头痛
平常因为心烦、焦虑、思虑过重等原因而出现头痛、头晕等症状的时候，也可以适当敲打百会穴，能够开窍醒脑、缓解头痛。
3.缓解失眠
很多人晚上会因为头晕、头痛、耳鸣等原因失眠。适当敲打百会穴可以缓解这些症状，帮助入眠。
如何正确拍打百会穴
拍打百会穴，要注意不要太用力，且并不是说要用手掌去拍打，而是要用双手的手指指腹，轻轻的敲打、然后再用指腹打圈按摩几下，这样力度不大，也比较舒适。
经常敲打头部危害
1.用力敲打头部可能引起脑震荡。
2.反复的敲打头部会造成慢性的脑部震荡性损伤。
3.经常敲打头部有时会影响一部分神经元、胶质细胞和神经纤维连接，对于患者的认知功能和精神状态造成影响。
4.中老年人，由于蛛网膜下腔的增宽，患者的桥静脉被拉长，经常敲打头部还可以引起桥静脉的破裂、出血，导致慢性硬膜下血肿等疾病。
按摩百会禁忌
1.不可用力过大，以免引起颅骨损伤或者是导致局部组织受伤。
2.头部有伤口的时候也不能按摩百会穴。
3.婴幼儿不能按摩百会穴。
