天天健康
蒲公英性凉，每日不宜饮用过多，喝太多有腹泻的风险。
以一个成人剂量，兑水500毫升，每日可以饮用50克的鲜蒲公英水，或者10克左右干蒲公英水。
建议隔一天泡一次。
蒲公英在中药材中属于寒性，不宜每天饮用，建议每隔一天饮用一次，既能发挥蒲公英的保健价值又不会损伤脾胃，另外，泡水的时候可以往里面加些蜂蜜，帮助缓和性质。
材料：蒲公英根、热水、蜂蜜。
方法：蒲公英根属于干制品，要用热水冲泡醒茶，然后倒水冲泡，蒲公英微苦，待水温后饮。可以根据个人口味需求加入蜂蜜。
除非必要不建议经常饮用。
蒲公英是寒性食物，一般来说不建议长期喝蒲公英水，有些人阳气足，倒也不受影响，或者用于治病也是可以长期喝的，但是这种情况需要咨询医师，在医师的指导下饮用。
发布于 2021-06-21
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