骨架贞怡
揉印堂穴
取穴：额头两眉头连线的中点。
按摩方法：用一手的中指以转圈的形式按揉印堂穴，力度稍微重一些，以能承受为度，每次按揉5分钟，每日早晚各1次。
功效：能清利头目，对高血压头痛，眩晕者有缓解功效。
揉四白穴
取穴：目正视，瞳孔直下，眼眶下缘正中直下一横指处。
按摩方法：双眼自然闭合，将双手的中指分别置于四白穴，之后顺时针点揉五分钟，每日1次。
功效：对高血压表现为头痛，眩晕者有良效。
揉人迎穴
取穴：在颈部，喉结旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处，取穴时，患者正坐或仰卧，前颈喉结外侧大约两横指处。
按摩方法：将两手四指并拢，分别指两侧人迎穴，以和缓，轻柔的速度和力度转圈按揉，每次3分钟，每日1次。
功效：人迎穴是足阳明胃经的穴位，按揉此处可缓解高血压所致的头晕，头痛等症状。
捏风池穴
取穴：当后颈部，枕骨之下，两条大筋胸锁乳突肌与斜方肌，外缘陷窝中，与耳垂齐平，左右各一。
按摩方法：将一侧手做钳状，在后脖子处拿捏五分钟，每日1次。
功效：对消除高血压所致的头痛，眩晕，颈项强痛有良效。
拍天柱穴
取穴：位于枕骨正下方凹陷处，也就是颈后有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹陷处，后发际正中旁开约1.5寸即是此穴。
按摩方法：两手分别置于颈后两侧的天柱穴，轻轻拍打，持续3分钟，每日1次即可。
功效：该穴是治疗头部，颈部，脊椎及神经系统疾病的首选穴之一，按摩此穴不仅可以缓解高血压引起的头痛，眼花症状，还对伴随有肩部肌肉僵硬，酸痛，颈椎病患者有治疗作用。
揉内关穴
取穴：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，取穴时以腕横纹为界，向上量2寸，腕横纹所对的中点即是。
按摩方法：用一只手的拇指指腹以转圈的方式揉另一侧内关穴，每次3分钟，之后换手同法揉对侧内关，也是3分钟，每日1次。
功效：刺激此穴可疏导水湿，宁心安神，理气止痛，对高血压伴随的水肿，头痛，失眠，心悸均有一定的缓解作用。
按合谷穴
取穴：合谷位于手背虎口处，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中，取穴时，以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇指，食指之间的指蹼源上，拇指尖所对的位置就是该穴。
按摩方法：在按摩时，用一手拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟1次，即每分钟30次，连续按压2分钟，每日1次，按压时要有力度，穴位下面出现酸，麻胀的感觉最好。
功效：合谷穴属于手阳明大肠经，刺激合谷穴具补气安神，益气回阳之功效，可稳定高血压患者急躁，紧张的情绪，对高血压伴随的头痛也有很好的缓解疗效。
点少海穴
取穴：手少阴心经穴，屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处即是。
按摩方法：屈肘，用一只手的拇指点按另一侧的少海穴，力度以感觉酸麻重胀为宜，每次3分钟，之后换手点按另一侧，每日2次。
功效：理气通络，益心安神，对高血压伴随神经衰弱，头痛，眩晕的患者有一定效果。
