黑沙素芬
霜降是几月几日
霜降节气在每年公历的10月23日左右到来。
霜降节气有天气逐渐变冷，霜花开始出现的意思在里面，霜降是秋天的最后一个节气，到了霜降节气，气候逐渐向冬季气候过渡，霜降节气后温度会快速下跌，漠河温度已经在零下10°左右了。
2019年的霜降是哪天
2019年霜降时间：10月24日01:19:37，农历2019年九月（小）廿六。
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。
2019年-2034年霜降日期
2019年霜降时间：10月24日01:19:37，农历2019年九月（小）廿六
2020年霜降时间：10月23日06:59:25，农历2020年九月（大）初七
2021年霜降时间：10月23日12:51:00，农历2021年九月（大）十八
2022年霜降时间：10月23日18:35:31，农历2022年九月（小）廿八
2023年霜降时间：10月24日00:20:39，农历2023年九月（大）十一
2024年霜降时间：10月23日06:14:32，农历2024年九月（小）廿一
2025年霜降时间：10月23日11:50:39，农历2025年九月（大）初二
2026年霜降时间：10月23日17:37:39，农历2026年九月（大）十四
2027年霜降时间：10月23日23:32:33，农历2027年九月（小）廿四
2028年霜降时间：10月23日05:13:03，农历2028年九月（大）初六
2029年霜降时间：10月23日11:07:45，农历2029年九月（小）十六
2030年霜降时间：10月23日17:00:10，农历2030年九月（大）廿七
2031年霜降时间：10月23日22:49:01，农历2031年九月（大）初八
2032年霜降时间：10月23日04:45:47，农历2032年九月（大）二十
2033年霜降时间：10月23日10:27:08，农历2033年十月（大）初一
2034年霜降时间：10月23日16:15:57，农历2034年九月（大）十二
霜降节气吃什么
1、鸭肉
鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。
2、大枣
大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。
大枣的维生素C含量很高，每100克鲜枣肉中含量超过400毫克，有人称其为“天然维生素C丸”，有抗氧化和抗衰老的作用。民谚说：一日吃三枣，终生不显老。大枣是霜降养生水果的首选之一。
3、柿子
霜降吃柿子，不会流鼻涕。
柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。
4、芥菜
芥菜含有丰富的A、B族维生素。这两种维生素可参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，具有提神醒脑、解除疲劳的作用。
除此之外，芥菜还有良好的开胃消食作用。芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃肠消化功能，增进食欲，既可开胃也能助消化。
霜降节气养生食谱
1、白茅根雪梨猪肺汤
材料：鲜白茅根、雪梨、猪肺1副，瘦肉、陈皮。
做法：
1、猪肺洗净，放入开水中煮5分钟；
2、雪梨切块，白茅根切段；
3、陈皮用水浸软。
4、用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。
2、桑百皮百合排骨汤
材料：桑百皮、百合、排骨。
做法：
将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
3、润肺银耳羹
材料：银耳、冰糖。
做法：
1、将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；
2、将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量。
3、以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时。
4、加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
4、菜干鸭肾蜜枣汤
材料：腊鸭肾4个，猪瘦肉、白菜干、蜜枣4个。
做法：
1、菜干切段。
2、腊鸭肾用温水浸软，切片。
3、猪瘦肉洗净。
4、把全部用料放入瓦煲内，加水适量。
5、武火煮沸后，文火煲约2～3小时。
