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喝白粥养胃是真的吗白粥养胃还是八宝粥

戊寅殿下

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白粥很多人爱喝，也是比较好消化的食物，不过也是因为比较的好消化被称为养胃的第一选择，那么喝粥养胃是真的吗？下面就一起来看看吧！

喝粥养胃是真的吗

其实是养胃的。

流质的食物都是很养胃的，而且避免了胃部的过分的消化，很多人都有不爱咀嚼的习惯，吃的食物就会直接在胃里面消化。喝粥也要注意均衡营养。

八宝粥最适合用来养胃了，因为八宝粥用了很多的材料，比如花生、杏仁、黑豆、红豆等，都对胃有很好的保护作用。

白粥营养是比较单一的，在消化完之后就是糖分了，不过八宝粥是有很多的物质的，营养比较的多，对身体也是很好的，坚持吃是很好的。

白粥是比较健康的，但是吃了消化的太快很容易就感到饿了，其实也是不利于身体恢复的，胃不好的人适量的吃一点还可以选择吃点别的食物补充身体所需。

粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”，偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。

发布于 2024-03-08