晓爽Sama
营养充足
通过母乳喂养的妈妈，应该保证充足的营养，以满足妈妈和宝宝两个人的生理需求，否则，则可能造成少乳、缺乳，影响到宝宝的生长发育；也可能使体内的脂肪消耗过多，形态消瘦，日后容易造成乳房萎缩；平时可以多吃维生素丰富的瓜果、多喝鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等有利于乳汁生成的饮食。
及时排尽乳汁
每次喂奶时，以吃空为宜，如果宝宝不能完全将乳汁吮吸完，那就需要利用吸奶器将残余的奶汁吸干净，避免乳汁淤积，否则很容易引起细菌感染而导致急性乳腺炎。
交替喂哺
妈妈在喂奶时，应注意左右两侧的乳房交替喂哺，以免因为长时间过多的喂某一侧，而引起两侧的乳房出现不对称的现象。
清洁乳房
每天用温水或者温毛巾清洗擦拭乳房，不少于2次，喂养前，也要注意乳头的清洁，保持乳房干净卫生，不但能避免感染，而且能增加乳房悬韧带的弹性，防止乳房下垂。
精神饱满
哺乳期的妈妈们要注意调整情绪，保持愉悦的心情，充足的睡眠时间，饱满的精神状态，避免吸烟、饮酒，接触有毒物质或服用对宝宝有影响的药物，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。
其他注意事项
1、哺乳期需要佩戴合适的纯棉胸罩，以免引起乳房下垂，可以适当地按摩乳房，促进局部血液循环，或者做健胸操，预防乳腺下垂。
2、若哺乳时出现乳头发生裂伤，可以停止喂奶，利用吸乳器吸出乳汁；在乳头裂伤除涂鱼肝油软膏，防止感染。
3、如果在喂奶时，很少听到宝宝喝奶时的吞咽声音，或者宝宝的体重增长较慢，应考虑奶量不足的问题，需要及时补足营养。
4、若得了乳腺炎可以暂停哺乳，等病情彻底治好后再继续哺乳。
5、母亲感冒后，应戴上口罩哺乳，或者挤出乳汁用匙喂。
