苍风若兮
躁郁症能自愈吗
躁郁症作为典型性精神疾病代表之一，从临床学的角度上来说，达到一定程度后，是不能被自愈的。
但话也不能说太满，至少在现实生活中，确实有极少数“自愈”的例子。
只不过这种“自愈”大多是有特殊的情况：如，处于早期，及早发现并杜绝了恶化；或者生活环境或者相关刺激条件得到了极大改善等。
如果您说的“自愈”是指不吃药、不住院、不强制规范这种情况，及早的发现，并且及时的进行人为控制与训练，自愈，并不是不可能。
躁郁症不治疗可以吗
不少了解过精神学或者精神疾病的人都知道，治疗精神疾病的药物，但因为效果的需要，往往是通过控制刺激或者抑制性神经系统或某些物质分泌而达到治疗的目的。
要控制作为神经总长官的大脑，在这种情况下，绝大多数药物不可避免的会或多或少出现一些副作用，比如肥胖、体虚、免疫下降等生理病况。
但作为一种精神疾病，如果不积极的进行控制，一旦发展到一定阶段，后果将是不再可控。
想要不进行药物治疗的最好方法，就是在刚刚萌芽时，通过自我控制训练，改善心态，杜绝情况恶化！
躁郁症如何缓解
躁郁症作为一种情绪障碍，缓解的最好方法，就在于学会对个人情绪的自我控制。
轻躁郁阶段的患者，可以试着与亲近的人多进行沟通，负面的情绪可以通过宣泄或者倾诉的放松得到缓解。也可以通过兴趣爱好的参与或者体育运动，在宣泄的同时，接触更多的环境，积蓄更多的正能量。
如果躁郁症已经达到一定的程度，影响到本人的社会生活，那么可以试着与心理咨询师或者仁德长者进行沟通，改善之时，学习一些更高层面的自我控制技巧。
人是一个情绪的容器，正负能量此消彼长，当负能量得到宣泄或正能量得到增长时，情绪，自然能得到改善和控制。
面对躁郁症该如何选择
躁郁症虽然是一种精神疾病，但是并非是完全不可控的绝症。
在躁郁症的天敌中，除了药物和心理疗法这两种主打药，饮食和锻炼同样也是重要的手段。事实上很多早期的躁郁症症状可以通过饮食和锻炼来减轻。
被诊断为躁郁症的患者也可以拥有快乐充实的生活，重要的是找到合适的治疗方法并且愿意接受。比如在药物之外，还有稳定情绪训练、感情培养、饮食结构、身体运动、减压训练。
躁郁症能不能自愈，不在于病症本身，而在于，你是否愿意治愈！
