天天健康
香蕉富含去甲肾上腺素、5羟色胺及二羟基苯乙胺物质，可以帮助大脑制造血清素，振奋人的精神，缓解抑郁。
葡萄柚含有的橙苷类物质，可以维持红细胞的浓度，增强身体抵抗力，另外，其中丰富的维生素C也具有良好的抗压、舒缓抑郁的作用。
樱桃富含有花青素等抗氧化物质，能够清除机体内的氧自由基，并能够提高机体免疫力，改善情绪。
鳄梨含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，具有健胃清肠，降低胆固醇和血脂，提高大脑供血，振奋精神的作用。
龙眼具有补心安神、养血益脾的功效。其中富含的黄酮类物质，对脑细胞特别有益，能抗衰老，增强记亿，缓解疲劳和抑郁。
发布于 2023-11-04
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