落雁红芹
迎香穴
迎香穴属手阳明大肠经，是手阳明大肠经与足阳明胃经的交汇处，肺开窍于鼻，大肠为肺之腑，本穴属大肠而位近鼻窍，有宣肺通窍，散风热的作用，主治鼻塞，嗅觉衰退，鼻息肉，口眼㖞斜等症。
定位：位于鼻翼外缘中点旁，在鼻唇沟的中间。
按摩手法：中指分别按于同侧迎香穴，其余三指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴部延顺时针方向按摩36圈，每天3次。
鼻通穴
刺激鼻通穴可促进鼻子的血行，增强鼻粘膜的功能，使鼻子畅通。有效缓解鼻塞症状。
定位：位于中央鼻骨两侧下方凹陷处。
按摩手法：互搓双手的指尖20-30次，使手指温热后，双手食指指腹抵在鼻通穴，稍微用力往上方揉压1-2分钟。
太渊穴
太渊穴是诊断体内肺经和肺脏疾病的重要穴位，有补益肺气，通脉止痛的作用，主治鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽，手腕疼痛等症。
定位：在腕横纹上，桡动脉的外侧，大致位于手腕内侧的靠拇指侧，动脉搏动处。
按摩手法：双手相互按压太阳穴，每只手至少连续按压五次，持续约5分钟，以感到酸麻为度。
眉冲穴
眉冲穴属足太阳膀胱经，有熄风开窍，疏风通络，清透明目，通窍安神之功效，主治鼻塞，头痛，眩晕，眼肌痉挛，三叉神经痛，结膜炎等症。
定位：位于头部，当攒竹直上入发际0.5寸，双手伸直，中指指腹放于眉毛内侧，沿直线向上推，指腹至发际时，则指尖所在的位置即为眉冲穴。
按摩方法：用中指指腹按揉穴位，每次左右各3分钟。
鼻塞自我按摩方法
按鼻翼
以两手食指的侧面按压鼻翼的外上角，鼻眶骨缘间1-3分钟，直至胃酸，有欲流泪感为止，若为感冒鼻塞，除指按外，还须轻度揉动，如果鼻出血，要紧按穴位，不要移动，由轻而重的按压。
掐迎香
在鼻翼下外缘中部与鼻唇沟之间取穴，用双手食指之间，由轻入重按压1-3分钟。
推抹鼻眉
用双手食指指腹由鼻翼的两侧推至眉心(印堂穴)，然后再向左右抹眉，反复做10-20次，直至有热感时为宜。
掐通天
在百会穴前1寸，旁开1.5寸处取通天穴，用双手中指之间由轻到重按压1-3分钟。
推搓风池
用双手拇指指腹用力反复推搓风池穴1-3分钟，至微有热感。
