秀慧殿下
乏力腰酸腰痛
由于工作忙碌、劳累等原因，出现乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛的现象非常多，人们往往觉得是工作劳累引起的。但是值得提醒的是，腰酸也可能是肾脏病的早期症状。
小便次数增加尿道疼痛
也就是我们常说的尿频、尿急、尿痛，这种症状常提示有泌尿系感染的可能。
小便带血
可以是急、慢性肾炎的临床表现，也可以由泌尿系感染、结石、肿瘤引起。小便颜色异常，如果尿色呈浓茶色、洗肉水色、酱油色或浑浊如淘米水样时，应立即就诊以明确病因。
小便泡沫多且不易消退
表明尿液中排泄的蛋白质异常增多。尿液静置一段时间后若仍有较多泡沫，则提示尿中蛋白排泄过多。
夜尿增加
正常人年龄小于60岁时，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿量增加，则可以是肾脏功能不良的早期临床表现。
水肿
晨起时眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息时减轻。严重时水肿可出现在低垂部位，如双踝部、双下肢、骶尾部等。
尿量太少或太多
如果没有大量出汗、发热等使体内液体成分减少的原因，发生小便量骤减，要去看医生，检查尿液以证实是否存在肾脏病变，同样尿量陡然增加，也应寻找引起小便量增加的原因。
面色苍白
很多原因可以导致贫血，主要表现为面色苍白，而肾脏疾病是导致贫血的较常见原因。
夜尿增加
正常人年龄小于60岁时，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿量增加，则可以是肾脏功能不良的早期临床表现。
水肿
晨起时眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息时减轻。严重时水肿可出现在低垂部位，如双踝部、双下肢、骶尾部等。
尿量太少或太多
如果没有大量出汗、发热等使体内液体成分减少的原因，发生小便量骤减，要去看医生，检查尿液以证实是否存在肾脏病变，同样尿量陡然增加，也应寻找引起小便量增加的原因。
面色苍白
很多原因可以导致贫血，主要表现为面色苍白，而肾脏疾病是导致贫血的较常见原因。
皮肤瘙痒
肾功能不全时，由于体内尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，导致尿素霜和钙盐在皮肤中沉积，常出现皮肤瘙痒，伴面部皮肤颜色变深、干燥无光泽、萎黄等。
养肾的食疗方法
1、地黄鸡
材料：生地黄200g，乌鸡1只，糖150g。
做法：
1、乌鸡去毛及内脏洗净;生地黄切成细丝，与糖拌匀，放入鸡腹内，用线缝好。
2、鸡装人盆内，加清水适量，置蒸笼中，用武火蒸至熟透即可食用。
功效：健筋骨，益精髓，止盗汗。适用于肾精亏损引起的腰背疼痛，不能久立，身重盗汗等。
2、竹笋烧海参
材料：水发海参200g，鲜竹笋100g。
做法：海参切成长条，竹笋切成片，放在锅中，加肉汤煨炖熟透，调加佐料，汤汁明透即可。
功效：滋阴养血，润燥补肾。常食可强壮身体，预防癌症，延年益寿。
3、黑芝麻饴糖羹
材料：黑芝麻150g，生甘草30g，麦芽糖150g。
做法：甘草洗净人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻，煮成糊状即可。
功效：滋补肝肾，养血祛风，主治肾虚头发早白，以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。
