英达郎
提起无精症这种常见的疾病，相信大家也都知道其最严重的危害就是会导致男性不育症的出现，所以这种疾病需要大家引起重视并及时的治疗，专家表示，该病必须要经过专业的治疗，但是日常生活中的饮食保健也是很重要的，对治疗起很大的辅助治疗的作用，下面专家给大家分享无精症的三种饮食保健法：
1、日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
2、体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。
遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。
3、生活中有很多食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。
例如从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。
本文专家给大家分享了无精症的饮食保健工作可以通过补充含赖氨酸高的食物、含锌的食物和南瓜叶汁来进行，因为这些食物可以帮助男性朋友提高精子的质量，另外专家还提醒男性朋友要尽量的少饮酒、少吃辛辣的等刺激性大的食物，养成良好的饮食习惯是远离无精症的最佳方法。
