冬天蜂蜜像猪油一样好不好 冬天蜂蜜水的正确喝法

冬天蜂蜜像猪油一样好不好

蜂蜜像猪油一样为蜂蜜结晶现象，是蜂蜜的特性之一，不能作为鉴定蜂蜜的好坏标准。

蜂蜜结晶与不结晶是不能成为判断蜂蜜质量好坏的重要依据的，因为蜂蜜的蜜源不同，产生结晶的环境与条件也是各不相同的，比如说洋槐蜂蜜就是很难出现结晶，在十度左右时它依然是液体，而椴树蜂蜜则不然，它在温底低于二十度时就会出现结晶，除此之外，影响蜂蜜结晶的因素还有蜂蜜的成分、水分、温度等，因此冬天蜂蜜像猪油一样，很难说好还是不好。

冬天蜂蜜不结晶是假蜂蜜么

蜂蜜的真假不能以结晶为判断依据。

蜂蜜具有结晶的特性，这是因为葡萄糖具有容易结晶的性质，而蜂蜜中含有丰富的葡萄糖，所以条件适宜的情况下，蜂蜜容易结晶，一般蜂蜜结晶的最适宜温度是13-14℃，当蜜温高于27℃时，蜂蜜就不容易结晶，蜜温超过40℃时，结晶的蜂蜜又融化成液体。

但是影响蜂蜜结晶的因素很多，比如蜂蜜的葡萄糖含量、贮存温度、含水量多少及蜜源种类等，所以有些蜂蜜容易结晶，而有些蜂蜜不易结晶，因此有些纯正蜂蜜放置在冰箱中也不会出现结晶。

可见冬天蜂蜜不结晶无法区分其真假，建议大家根据以下几点来区分蜂蜜的真假好坏。

蜂蜜怎么分辨真假好坏

1、看波美度

大家在分辩蜂蜜质量时，最好看一下它的波美度，蜂蜜的波美度是代表蜂蜜质量的一个重要指标，通过蜂蜜的波美度数值我们可以查到蜂蜜的含糖量、蜂蜜的含水量以及蜂蜜的比重等数值，一般蜂蜜的波美度越高，蜂蜜的质量也就越好的。

2、看沉淀

另外可以取少量的蜂蜜放在水中化开，看是否有沉淀物存在，如果不出现沉淀就说明这种蜂蜜的质量比较不错的，不过蜂蜜是一种天然产品，少量杂质并不影响蜂蜜本身的质量，若杂质较多则说明蜂蜜不纯。

3、摩擦

如果购买乳白色或淡黄色的结晶蜜，只要挑出来放在手背上轻轻摩擦片刻，那些比食用精盐略细的颗粒就会溶解。这样的方法还可以用来检验蜂王浆。

4、挑或滴试

经筷子或手指挑起蜂蜜，蜂蜜能拉丝者为佳无拉丝现象说明含水量高。也可滴一滴蜂蜜在草纸上，水迹易扩散者，说明含水高，纯净蜂蜜呈珠球状，不扩散。

5、尝

品尝蜂蜜的口味，纯正的蜂蜜不但香气宜人，而且口尝会感到香味浓郁，味道微甜而稍有酸味，掺假后的蜂蜜，有糖水味、较浓的酸味或咸味等。

6、闻

开瓶后，新鲜蜂蜜有明显的花香，陈蜜香味较淡，单花蜜具有其蜜源本身的香味；加香精制成的假蜜气味令人不适。

冬天蜂蜜水的正确喝法

1、冲泡方法

一般来说，蜂蜜喜欢在冬天结晶（气温15度以下），状态似猪油或细粒状，这种结晶蜂蜜到热天会逐渐熔解，在冬天，可用60摄氏度左右的温水隔水加热半小时，不能用滚烫的开水，因为过热的温度会破坏蜂蜜的营养成分。

2、冲泡剂量

喝蜂蜜水需适量，蜂蜜含糖量较高，若长期过量喝蜂蜜水，可能导致肥胖和龋齿。建议每天20克左右，大概是两小勺的量，一杯150ml的水加1小勺蜂蜜即可。

3、饮用时间

早晨

晨起饮用白开水或淡盐水后，喝蜂蜜水有利于清理肠胃。而且蜂蜜含有的营养物质较丰富，能够较为迅速地给人体补充能量，消除疲劳和饥饿，使接下来的一天精神饱满。不建议晨起后直接喝蜂蜜水，可能会使得人体内的酸性增加，尤其是脾胃虚寒的人，应该先进食再喝蜂蜜水，否则容易造成腹泻。

下午下午3-4点时人体能量消耗较大，也比较疲劳，此时喝蜂蜜水能为人体补充糖分和能量，为接下来的工作和生活提供动力。

睡前

中医有言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意为早起空腹喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、矿物质和维生素，可以辅助调节人体的神经系统，舒缓紧张的神经、促进睡眠。但是要注意适量饮用，放一小勺蜂蜜即可，以免发胖。

饭前或饭后

蜂蜜可调节胃酸分泌，可在饭前0.5-1小时喝蜂蜜水。尤其是进食过饱时，胃部消化功能易下降，肠蠕动可能变慢，在饭后1-2小时喝蜂蜜水，可以增加肠蠕动、帮助消食。

注意

1、不满1周岁的婴幼儿不能喝蜂蜜水，因为蜂蜜在酿造、运输和存储过程中，可能会被肉毒杆菌污染，婴幼儿抵抗力较差，且胃肠功能尚未发育完全，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。

2、由于蜂蜜中的糖含量接近80%，容易升高血糖，所以糖尿病患者应禁止喝蜂蜜水。