耘博殿下
抑郁症是我们生活中经常出现的一种疾病，它的病发人群有很多，最常见的就是产后抑郁症。患有产后抑郁症的妈妈们长期的承受心情低落等特点。为了帮助广大的女性朋友们远离产后抑郁症，下面列举了几个常见的产后抑郁症的预防措施。
1.加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、既往有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张、恐惧的消极情绪。
2.改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。
3.重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。
4.围生期的保健工作应注意主动医疗服务，掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧，提高服务技能和质量。要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。
产后抑郁症是我们产后妈妈们经常出现的一种后遗症，它不仅给我们产后妈妈的身体造成了伤害，也为整个家庭的幸福造成了一定程度上的影响。为了您和家人的幸福，建议广大的女性朋友们多参考一下上面所述的几个预防措施。
