天天健康

亚健康的常见表现有哪些

终幕玉俊

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亚健康”的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。“亚健康”可以间断或持续地出现，亚健康的常见表现有哪些呢？

心血管症状

亚健康状态人群容易出现不良心血管症状，如经常感到心慌、气短、胸闷、憋气。

亚健康状态在消化系统的症状表现为见到饭菜没有胃口，有时感觉饿了，但不想吃饭。

亚健康人群经常感到腰酸背疼，或者浑身不舒服。

处于亚健康状态的人经常头疼、记忆力差、全身无力，特别容易疲劳，工作效率下降，且常常出现失误，有同事或上司经常表现出对自己不满。

亚健康人群容易莫名其妙地出现心烦乱，遇小事易生气，易紧张和恐惧，早上起床后梳头时，有大量发丝脱落；做事效率低下，喜欢一个人发呆；对噪声、关门声等过于敏感。

入睡比较困难也是亚健康的一个表现之一，凌晨容易早醒，夜间常做噩梦，早上起不来，容易昏昏沉沉再次睡过去，醒来后感到更加困乏打不起精神。

成年人亚健康还会表现为性功能低下或者性要求突然减少，尿频、尿急。

发布于 2024-05-20