万莉酱
以爆减压
这个方法是美国专门为男性白领，提供排忧解难服务的网站给的建议。随身携带小橡皮球，或者网球，感觉压力过大需要发泄的时候，就用力挤球。
球爆破以后你会感觉心里舒坦很多。这种方法虽然有些奇特，但是比你歇斯底里的捶桌子、大喊大叫来的优雅多了。
运动消气
这是英国出现的一种新兴行业，运动消气中心。在这里会有专业的人士告诉你如何大喊大叫，大枕头、捶沙发，或者做一些运动量很大的“减压消气操“，帮助你释放心底的怒气、怨气。
看恐怖片减压
英国一些心理专家称，人之所以感觉到压力，主要是源于对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，与其通过一些轻松的技巧克服压力，不如去做一些有挑战性的事情，刺激一下自己的神经，去看一场恐怖片就是刺激自己神经的好方法，能达到“以毒攻毒“的奇效。
嗅精油减压
这种方法也叫做芳香疗法，在欧洲和日本的女性中间比较流行，精油能通过嗅觉神经，刺激和平复大脑边缘系统的神经细胞，起到舒缓神经、缓解压力的效果。
温馨小贴士
适当的压力是一种催化剂，能催促你尽快找到实现自己目标的方法，压力过大则会成为阻碍你成功的绊脚石，所以发现自己压力过大的时候，一定要找些适合自己的方法释放，这样才不至于被压垮。
