小丁丑吖
丁香姜枣饮
材料：大枣5枚、丁香3克、生姜6克。
做法：将大枣生姜洗净后切片，放入砂锅中 加水煮沸转用小火煨上30分钟，最后加入丁香闷10分钟，取汁液（可留枣）即可。
功效：丁香温脾胃、暖肾降逆止呕，这一点与生姜功效相近，红枣健脾和胃，益血补气，可见该茶饮可用于调理脾胃虚寒。
陈皮红茶饮
材料：陈皮5克、红茶5克、红糖5克
做法：将陈皮洗干净，同红茶一起放入砂锅中，加水适量，以大火煮沸，转用中火计时20分钟，取汁液后， 调入红糖后即可。
功效：陈皮健脾益气，红茶养肠胃，所以该茶适合脾胃虚寒的人喝。
人参茶
材料：白参3克、鸡蛋白2个、薤白10克、粟米100克。
做法：将白参入锅，加水适量浓煎40分钟，取汁备用。粟米洗净后入锅加水适量放入白参煎汁鸡蛋白薤白用大火煮沸改小火煮至粟米粥粘稠即可。
功效：白参可补气健脾，鸡蛋白补中益气，薤白粟米温中和胃，所以该食疗方不适用于脾胃虚寒人群。
牛奶姜茶
材料：鲜牛奶一杯、韭菜汁50克、生姜汁15克、白糖适量。
做法：三者混合搅拌均匀，隔水炖熟即可。
功效：牛奶温补脾胃；韭菜汁健胃行气；生姜汁温胃止呕，该食疗方对于脾胃虚寒引起的反流性食管炎效果不错。
西洋参红枣茶
材料：西洋参片、红枣片适量。
做法：将西洋参片、红枣片放入砂锅中，加适量清水，煮沸后改用小火计时10分钟即可趁热饮用。
功效：红枣和胃健脾，西洋参补气养阴主治脾胃虚弱，两者合用正对脾胃虚寒之症。
小贴士
脾胃虚寒多是因为饮食失调、劳累过度等原因所致，也有一部分是其他疾病的并发症，如果是这样，脾胃虚寒就不能单一的来看，所以如果身体有严重不适时，宜就医检查。
