静心东硕
呼吸道疾病
冬天寒冷，而且空气干燥，病毒和细菌活跃，呼吸道黏膜抵御细菌的能力下降，很容易感染呼吸道疾病。
尤其对于年纪较大、身体较弱的主子来说，感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。
防病对策
1.午间温度相对高时，最好开窗通风。
2.适量运动，可以提高身体的抵抗力。活动不要太剧烈，散步、打太极拳、做保健操等都是很不错的选择。
3.有抽烟习惯的人，建议戒烟。
心脏病
天气寒冷会使得人的血管收缩、血压增高，供血不足，会很容易出现心率失常、心绞痛的症状，并最终导致心肌梗死等严重后果。
当感觉胸部疼痛、憋闷，或是一侧牙痛、上肢疼痛、呼吸困难、胃部不舒服的时候，都要尽快去医院做详细检查，排除心脏病的可能性。
防病对策
1.注意温度变化，注意保暖。
2.保持心态平和，避免情绪激动。
脑血管疾病
年纪较大的主子，由于血管硬化、衰退，弹性变差，一旦有寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩，导致供血不足，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。遇到这种情况的人，千万要即使就医，不能抱有侥幸心理！
防病对策
1.保持心态平和，不要过于忧虑。
2.运动要循序渐进、适量且持之以恒，不要太过剧烈。
