北陆思萌
艾灸对肾的好处
肾的阳气受到伤害，就容易出现腰膝酸痛，风寒入侵，尿频等症，阳气亏虚的话，也会伤及肾阴，造成肾阴不足，进而出现咽干口燥，头晕耳鸣等症状，艾灸以下六个常见的补肾穴位，可以起到温阳补肾，滋阴，益精的作用，继而对全身脏腑，器官起到滋润，温煦的作用，有效改善因肾精亏少引起的脱发，白发，神疲乏力，失眠健忘，腰肌酸痛，早泄，阳萎，性欲减退，尿频，慢性病缠身，抵抗力差等多种病症。
足五里穴通利小便
足五里穴为足厥阴肝经穴位，有行气提神，清利小便，疏肝理气的作用，主治小腹胀痛，小便不通，睾丸肿痛，嗜卧，四肢倦怠，阴囊潮湿，腰酸背痛，尿频尿急等肾虚病症。
取穴：在大腿内侧，当气冲(脐中下5寸，距前正中线2寸)直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
命门穴强腰膝固肾气
命门为督脉穴位，是养肾要穴，养肾功能包括养肾阴和养肾阳两方面。经常艾灸命门穴可以强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，能治疗腰部虚冷疼痛，遗尿，腹泻，男性遗精，阳萎，以及女性的虚寒性月经不调，习惯性流产等症。
取穴：在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。命门穴和肚脐眼是前后相对的，所以以肚脐为中心，围绕腰部做一个圆圈，这个圆圈与背后正中线的交点处即是该穴。
气海穴填精补肾
气海穴为任脉穴位，又名丹田，丹田之气由精产生，气又生神，神又统摄精与气，常艾灸气海穴可以起到益肾壮阳，增补元气的功效，主治遗尿，遗精，阳萎，疝气，月经不调，痛经，脏器虚惫，形体羸瘦，四肢乏力等病症。
取穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时可采用仰卧的姿势，人体的下腹部，肚脐中央向下2横指处即是该穴。
水泉穴清热益肾
水泉穴为足少阴肾经的郄穴。人的肾气不足会导致小便不利，而水泉穴能使尿液通畅，艾灸该穴位的好处就在于能消水肿，治疗小便不利，而且还能用于治疗急性泌尿系统感染，膀胱炎，前列腺痛等疾病。
取穴：在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。
大钟穴强腰壮骨
大钟穴位足少阴经络学，艾灸该穴位可以补充肾气，肾气足了，气化功能就会增强，精上注于脑，大脑和小脑的功能也会增强。肾与膀胱相表里，又与膀胱相通，所以艾灸大钟还可以起到调节肾经和膀胱经的作用，主治腰脊强痛，二便不利，月经不调，足跟痛等症。
取穴：在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
涌泉穴活跃肾经内气
涌泉穴为足少阴肾经井穴，是保障人体肾精充足的长寿大穴，经常艾灸这个穴位，能活跃肾经内气，引导肾脏虚火及上身浊气下降，具有补肾疏肝，明目，颐养五脏六腑的作用，可以防治肾虚性神经衰弱，精力减退，倦怠感，小便不利，大便难，头晕眼花，肾病，怕冷症等疾病。
定位：在足底部，卷足足前部凹陷处，约当第2,3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
