三伏天艾灸哪里去寒气除湿
三伏天期间是很适合艾灸的,三伏天期间进行艾灸,有利于将人体体内的湿气以及寒气排除体外,三伏天艾灸可艾灸以下部门:
三伏天的时候进行艾灸,主要是通过在穴位处进行艾灸烘烤、熏蒸达到以上作用,人体身上分布的穴位是很多的,不同穴位所起到的效果不一样,想要去湿气寒气,那么建议艾灸丰隆穴、关元穴、足三里穴、中脘穴、曲池穴等穴位比较合适,具体如下:
1、丰隆穴:丰隆穴位于小腿前外侧,外脚踝上侧26-27cm左右,与胫骨前缘大概两中指的距离,主要可化痰祛湿。
2、关元穴:关元穴位于肚脐下方三寸,约10cm处,三伏天适当进行,可帮助人体驱寒祛湿,其次还具有一定具有培本固元等其他作用。
3、足三里穴:足三里穴位于小腿的外侧,外膝眼下3寸约10cm左右的位置,按压有酸痛感,艾灸足三里穴可调理脾胃、疏风化湿,具有一定的增强免疫力的效果。
4、中脘穴:中脘穴位于人体的上腹部,在肚脐正中线,肚脐上4寸,约13cm左右的位置处,艾灸中脘穴除祛湿外,还可以治疗肠胃不适的症状。
5、曲池穴:曲池穴当手臂弯曲时,肘弯内侧会挤压出纹路,在纹路的尽头即为曲池穴,可以起到祛风除湿、清热解表、消肿止痛等作用。
湿寒体质是怎样造成的
中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。
对于寒湿体质的人群来说,其主要表现症状是,内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱、精神虚弱且容易疲劳、脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热等。
寒湿体质三伏天怎么调理身体
对于寒湿体质的人群来说,可以通过以下方式调理身体:
饮食上
三伏天期间是很适合进行祛湿寒的,因此寒湿的体质者,三伏天期间可以多吃一些有关于去湿气寒气的食物,常见的有冬瓜、薏米、红豆、绿豆等,也可以通过服用中药材起到去湿气寒气的作用,常见的有茯苓、羌活、独活、防风等。好吃辛辣刺激的食物,避免加重病情。
中医上
三伏天期间是很适合进行冬病夏至的,对于寒湿体质的人群来说,可以通过进行三伏贴、艾灸、拔罐等方式祛湿寒。
为什么三伏天排寒湿最好
主要考虑以下原因:
三伏天祛湿寒,主要出于中医理论上,中医一般讲究天人相应,三伏天期间天气是比较炎热的,同时这期间也是人体阳气最旺盛的时候,身体毛孔出于张开的状态,此时应用温阳祛湿的药物治疗寒湿疾病,可以借助外界旺盛的阳气,同时开放的毛孔也有助于寒湿邪气的排出,起到事半功倍的效果。
小贴士
三伏天排寒湿的方法比较多,常见的有温水泡脚、改善不良生活习惯、食用姜、穴位贴敷、艾灸等。