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有胃病的人如何养胃 几款针对不同胃病的药膳

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那么得了胃病该怎么办?佘世锋教授表示,除了合理用药外,胃病患者在日常生活中还可通过以下几个方式来养胃。

养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯,如饮食清淡,避免喝浓茶、咖啡、油腻、辛辣等刺激性饮品,同时还要戒烟戒酒,以及三餐定时,避免过饥过饱,进食细嚼慢咽等。

不同类型的胃病患者应辨证饮食

老年人和脾胃虚寒者,佘世锋教授建议选用红茶和普洱熟茶。如果是胃热体质者,则可选用绿茶。同时在水果的选择上,不同类型的胃病患者也应辨证选择。脾胃虚寒者可选用红枣、金桔等水果,而体质偏热者可选用草莓、雪梨等,至于严重胃病者,则可选用苹果、木瓜等水果。

饮食伤胃者神曲粳米粥

食材:神曲15克,陈皮3克,粳米50克。

做法:将神曲研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加粳米及陈皮煮为稀粥即成。

功效:健脾胃,助消化。

湿热犯胃者山药薏米粥

食材:铁棍山药200克,意米50克,梗米50克,大枣20克

做法:薏米洗净,泡一晚,大枣洗净泡10分钟,山药去皮洗净切片。粳米洗净放人锅中,加量的水,加入切好的山药和洗净的大枣,煮成粥。

功效:清热祛湿,健脾和胃。

胃阴亏虚者山药粥

食材:鲜山药100克,玉竹15克,梗米200克,胡萝卜60克

做法:鲜山药洗净切片,与粳米、玉竹和胡萝卜同煮粥,做早晚餐食用。

功效:滋补胃明。

此外,情志失调也不利于养胃,因此养胃保胃还得控制好情绪,保持心情的愉悦和心态的乐观。

发布于 2022-01-13

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