访天来了
第1步：诊断病症类型
对于下巴爱长痘的人来说，中医上认为，这类人是肺火、胃热、内分泌失调等因素引起的，因此诊断病症上具体有以下四种类型的划分，大家可根据自己的病症进行判断自己属于哪一种类型的痘痘。
1、肺气郁滞
症状：下巴有痘痘，伴有黑头或白头痤疮居多，鼻息气热。
2、脾胃湿热
症状：下巴有痘痘，伴有皮肤油腻，间有结节，或伴有口臭、便秘。
3、冲任不调
症状：下巴有痘痘，伴有月经不调、小腹胀痛。
4、肝气郁结
症状：下巴有痘痘，伴有痤疮长期不愈、坚硬疼痛、色暗不鲜。
第2步：对症确定穴位
根据上述的四大类型的痘痘症状，分别有对应着以下穴位，建议对症参考：
1、肺气郁滞
主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：肺俞穴、尺泽穴。
2、脾胃湿热
主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：曲池穴、内庭穴。
3、冲任不调
主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：血海穴、三阴交穴。
4、肝气郁结
主穴：颧醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：太冲穴、行间穴。
第3步：按照穴位艾灸
患者找到自己的病症对应的穴位后，就可以开始用笔画记录好身上要艾灸的穴位，然后按照自己喜好，采取以下任意一种方法进行艾灸。
1、温和灸
将艾卷一端点燃，对准穴部位或患处，距离皮肤2—3厘米熏烤，使局部有温热感而无灼痛至皮肤红晕为度。每次10—20分钟，每日1次，5到7日为一个疗程，间隔2日可进行下一个疗程。
2、雀啄灸
将艾条的一端点燃，对准穴位像鸟雀啄食一样，一上一下的施灸，艾条距离皮肤0.5-1厘米，按照先灸头部穴位再灸背部穴位的顺序施灸，每穴10—15分钟，灸到局部红晕温热为止，每日1次，10日为一个疗程，间隔3—5日进行下一个疗程。
第4步：搭配疗法
艾灸后，可搭配以下方法治疗痘痘效果更为显著：
1、按摩
用手指的指腹依次按摩颧醪穴、大椎穴、足三里穴，每个穴位3~5分钟。此方法适合任何痤疮患者。
注意
在面部进行大范围的按摩，避开痤疮部位和易感染的部位，力度可以适当加重，时间10~15分钟。此方法适合任何类型的痤疮患者。
2、食疗
配方：夏枯草、连翘各30克，金银花、赤芍各15克，薄荷10克，冰糖适量。
做法：先将夏枯草、连翘、金银花、赤芍放人锅中，加入适量的水浸泡半小时。然后用大火煮沸，再改为小火，煮半小时，随后加人薄荷，立刻熄火，焖约5分钟。待稍微冷却后过滤，加人适量的冰糖，代茶饮用。
功效：这是一款清凉消痘的良茶，特别适合性情急躁、口千口苦以及为便秘所困扰的长痘女性饮用。
注意
夏枯草性寒，味苦辛，能清肝火、降血压、散郁结，亦能帮助化解体内的毒素，溶解脂肪，是清热泻火的常用药；连翘性微寒, 味苦，能清热解毒、消肿散结。但是鉴于两款药的特性，气虚、阴虚发热以及脾胃虚寒的患者应慎饮此茶。
3、正确洗脸
第一步
准备一条毛巾(干净、柔软)；一块中性香皂(无刺激性的)。
第二步
将香皂放在水温为22C~ 239C的水中，揉搓至起泡沫，起的泡沫越多越子。
第三步
用双手把泡沫捧起来洗脸，轻轻地洗1分钟。如果感觉脸上痘痘周围的皮肤有疼痛感，就停止。
第四步
用水温在38C~ 40C的热水清洗20秒，再改换温水淋洗20秒，如此反复三遍。此过程中可以用手轻轻敲打面部，如果方便的话，用淋浴器会更好一些，脸距喷头约一拳远，一边用热水喷淋面部，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。
第五步
用千毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。最后，在脸部除上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有紧绷感，则可多涂几次。
每天早晚坚持用此祛洗脸，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
4、自制去痘面膜
（1）白菜叶祛痘面膜
适用肤质：各种肤质。
配方：大白菜叶3个，酒瓶1个。
制作：取新鲜的大白3菜叶(整叶) 3个，洗净备用；把洗净的大白3菜叶放在菜板上，用酒瓶碾压至叶片星网糊状即可。
用法：洗净脸后，将碾好的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。
（2）胡萝卜祛痘面膜
适用肤质：各种肤质。
配方：鲜胡萝卜500克，面粉5克。
制作：将胡萝卜洗净，捣碎；在捣碎的胡萝卜与其十液中，加人面粉搅拌均匀即可。
用法：洗净脸后，将胡萝卜泥敷于脸部，待10分钟后洗净即可。隔一天做一次。
本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面部皱纹的功效。喜欢吃萝卜的女性，如果能多吃些胡萝卜(炒熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收)，内外兼治疗效更好。
（3）绿茶南瓜去痘痕面膜
适用肤质：暗哑或有暗疮疤痕的混合性肤质宜用；敏感性肌肤慎用。
配方：绿茶粉2大匙,南瓜4大匙，豆腐50克。
制作：将南瓜洗净，去皮及籽，置于锅中蒸软，晾至温热后，与绿茶粉、豆腐一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀成稀薄适中、易于敷用的糊状即可。
用法：洁面后，先用热毛巾敷脸约3分钟，接着取适量调制好的绿茶面膜涂抹在面部及颈部，避开眼部、唇部四周，待15~ 20分钟后以清水洗净即可。每周2~ 3次。
绿茶粉含有丰富的维生素C及类黄酮，具有超强的抗氧化功效，有洁肤、补水控油、淡化痘印、消除皮肤疤痕的效果。与南瓜豆腐合用，美白肌肤、祛痘、祛痘印的功效加倍。
下巴长痘的注意事项
1、面部清洁
油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天热水洗几次脸，需要选择适宜的洁面乳配合清洗，相应的洁面乳最好应为碱性。在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。但是，要注意皮肤不可过度清洁，否则皮肤局部免疫力丧失，引发更加严重的炎症反应。
2、调整消化道功能
中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。
3、改变饮食习惯
痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
4、多吃水果和蔬菜
尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
5、避免机械挤压痘痘
痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
6、不可乱涂药物
当前有很大比部分人长了痤疮，一时心切，往脸上乱抹外用药物，最后造成严重的后果。由于目前皮肤外用药物以激素类药物居多，激素有很强的免疫抑制作用，所以刚开始涂抹的时候，往往可以掩盖炎症，造成痤疮减轻或痊愈的假象。最后的结果是：一抹激素药膏就减轻，一停药马上复发加重，形成越抹越坏，越坏越抹的恶性依赖性循环，最终导致激素性皮炎的。建议到专业的医疗机构找皮肤科医生诊断、治疗。
