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三伏天需要艾灸吗

谷菱小姐姐

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又到了三伏天，三伏天的时候有一项传统就是贴三伏贴，具有一定的养生作用，既然三伏天的时候可以敷贴，那，三伏天可以艾灸吗？三伏天艾灸的四大好处是什么呢？

三伏天可以艾灸吗

三伏天能做艾灸。

三伏天是一年之中最热的时候，中国人讲究冬病夏治，夏天的时候身体毛孔张开，适合进行身体排毒和清理，而艾灸具有不错的保健功效，非常适合在三伏天使用。

三伏天艾灸的四大好处

行气活血

对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。

促进消化

三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，艾灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。

温阳补肾

三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接。

延年益寿

三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

三伏天艾灸可以每天做吗

可以天天做。

三伏天艾灸是一个保健手段，每天艾灸半个小时，坚持一个星期，也就是一个疗程，等到秋冬的时候就会发现身体素质和以前大不一样，这也是中国传统中医文化中的冬病夏治。

三伏天艾灸什么时候做

根据自己实际情况决定。

现代人的生活节奏比较快，一般只有晚上下班的时候有大把的时间去做艾灸或者其他养生项目，或者其他休息时间也可以，总之，有时间就可以去做一个艾灸，保健的同时也是放松啊。

哪些人不能做艾灸

儿童、孕妇不宜艾灸

儿童身体娇嫩，做艾灸可能会冲撞身体，所以，不建议儿童三伏天做艾灸；孕妇身体特殊，做艾灸很有可能会引起身体不适，不建议做艾灸。

热性疾病不宜做艾灸

热性疾病一般是体内内热引起的，艾叶本身就是性热植物，有性热疾病的人三伏天的时候做艾灸无疑是火上浇油，因此，不建议热性疾病患者做艾灸。

三伏天艾灸哪些穴位好

丰隆穴

丰隆穴位于小腿前外侧、外踝尖上8寸、胫骨前缘外2横指的位置，能够治疗各种炎症，比如肥胖等。

腰阳关穴

腰阳关穴位于第4腰椎棘突下，对于治疗妇科月经失调、内分泌不平衡、臂部过于肥大、男性阳痿以及遗精等效果非常好。

中脘穴

中脘穴位于上腹部前正中线上，脐上4寸的位置，能够增强人体消化以及吸收食物的能力，而且还能治疗胃痛、胃酸以及呕吐。

大横穴

大横穴位于肚脐旁开4寸的位置，这个穴位对于治疗便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。

大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下，刺激这个穴位对于治疗瘀血脉络不通或血液过于粘稠而造成的面部疾病有着非常显着的效果。

关元穴

关元穴位于脐下3寸的位置，这个穴位能够增强腹部肌纤维的弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、带下、不孕等症状。

三伏天艾灸能治哪些病

呼吸道疾病

例如：哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸道疾病，反复呼吸道感染缓解期(如支气管炎、支气管肺炎)等。

小儿病

例如：支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽喉炎以及反复感冒咳嗽、呼吸道感染等。

皮肤病

例如：银屑病、冬季夏季加重性湿疹、冻疮、角化性手足癣病、寒冷性荨麻疹，以及许多损美性皮肤疾病如痤疮、黄褐斑、颜面再发性皮炎、化妆品激素性皮炎等。

肾病

例如：慢性肾炎、慢性肾功能不全、复发性尿路感染、肾虚畏寒等。

慢性疾病

例如：过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性扁桃体炎。

妇科疾病

例如：月经过少、慢性盆腔炎、闭经、不孕、痛经、产后身痛、带下病、子宫内膜异位症等。

三伏天艾灸要注意什么

1、艾灸前

因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

2、艾灸中

艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

3、艾灸后

艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。