天天健康

宝宝消化不良吃什么好试试这几款粥

墟散淑萍

1.4万热度 A⁺ A^-

婴幼儿肠胃功能弱，日常饮食要注意护肠胃，如果饮食不当，则很容易消化不良。当孩子消化不良时，应吃一些易消化的食物，同时可通过食疗缓解症状。

山楂粥

原材料：山楂粥20克、米30克。

做法：粳米洗净，泡半小时，加适量水，煮开后小火慢炖，在粥快要熟时放入山楂，煮至粥烂软即可。山枣较酸，如果孩子怕酸，可放入适量蜂蜜调味，注意孩子一岁以前不宜吃蜂蜜。

原材料：山药50克、莲子20-30克、米30克。

做法：莲子提前泡好待用，米洗净泡半小时；砂锅加适量水，放米、莲子大火煮开，小火慢炖；在煮粥的时间将山药清理干净，切小粒，待粥快熟时放入；煮至粥烂软即可食用。如果孩子年龄较小，可用干山药，将山药和莲子磨成粉，然后调成糊糊给孩子吃。

原材料：大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。

做法：将大米洗净，将银耳泡发好后切细；取半个橘子的皮，去白络，清水浸泡片刻后切成洗丝；大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟；最后加入枸杞、果肉、即可。

原材料：苹果。

做法：苹果切对半，去核，入蒸笼蒸10分钟左右后出锅。可让孩子直接使用，如果孩子年龄较小，可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。

发布于 2023-01-18