天天健康
季节变化，生活习惯也要做及时调整，走出户外，多进行有氧活动，进行适量的健身锻炼，可有效地改善生理机能。可使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，促使大脑清醒，从而防止春困。比如慢跑、游泳。
每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来，的，有效防止春困发生。
要按时睡觉，保证睡眠。早起可用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑。中午安排午睡，养气除疲。春天不宜“开夜车”，以免诱发或加重“春困”。
春季饮食宜清淡，黄绿色蔬菜及水果宜常食。春阳主发，姜、葱、韭菜等辛甘助阳食物可以适当吃些。脾胃不和也会影响睡眠和精神，因此不可过多饮酒，不宜吃油腻生冷难以消化的食物。
发布于 2022-05-09
春天犯困怎么办
千手嘉玉
2.1万 热度
春困怎么办
龙鳞含兰
1万 热度
缓解春困吃什么 春困吃什么
一条小癸未
6230 热度
春困的原因
秀菊氏
1.6万 热度
春困怎么办
喜兰殿下
1.3万 热度
春困有什么症状
是你的涵蕾呀
1.5万 热度
春困是病吗
印枝酱
1.8万 热度
春困喝什么茶好
终幕妙梦
1.6万 热度
春困吃什么好
截手茹薇
1.7万 热度
春季如何防春困
传禄Sama
2.2万 热度
为什么春天容易犯困
菩提绿海
1.3万 热度
春天犯困怎么办 这几招帮你赶走春困
白云忆丹
1.4万 热度
春困吃什么好 10种食物解决春困
又香酱
2820 热度
春天犯困怎么办 这些妙招有效缓解春困
采雪来了
2665 热度
春困喝什么茶 5款茶最提神
翠安超级甜
2.4万 热度
春天为什么犯困 春困该如何解决
暴风宜然
1.1万 热度
春困怎么办 什么是春困
素平Sama
2.4万 热度
春季多喝五种花茶
假期综合征之一，就是回来不想干活，嚷嚷“春天不是工作天”。实际上，我们在感受生机勃发的美妙春景时，常常会感到机体困倦疲乏，或者昏昏欲睡，
黑山子豪
2.5万 热度
午睡别超半小时
睡得少、脑缺氧致春困！最近，不少市民感觉白天特别容易犯困，区中医院治未病科医生杨龙向记者解释了春困的缘由。 杨龙介绍，春天应相对的“晚睡早起&
凌波佳怡
2.5万 热度
三招提神缓解春困
随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，所谓“春困秋乏”。其实春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。春天，气温适中，
驰丽小娘子
2.5万 热度
吃猕猴桃能减肥吗 怎样吃猕猴桃减肥
巧松姑娘
2.5万 热度
如何使胸部二次发育 让胸部再次发育的六大妙招
寒凡Sama
2万 热度
制白附子的功效与作用 制白附子的注意事项
魔都美媛
2.5万 热度
孕妇吸二手烟的危害
佛光盼晴
9206 热度
回潮天气怎么应对措施 回潮天气怎么预防好
苍风晨璐
8376 热度
减肥吃鸡蛋可以吃蛋黄吗 减肥怎么吃鸡蛋能减肥
蒙德君昊
2.4万 热度
紫薯干的功效与作用 孕妇能吃紫薯干吗
璃月永元
1.5万 热度
眼睛痒是怎么回事 眼睛痒的症状起因
形意涵柔
7381 热度
空气炸锅怎么烤玉米好吃 空气炸锅做烤玉米需要多长时间
丝微桑
1.5万 热度
孕妇吃葡萄有什么作用 孕妇吃葡萄有哪些好处
山云公子
2.5万 热度
三伏天为什么要艾灸 三伏天艾灸有哪些好处
是你的晨希呀
2万 热度
藏红花和什么搭配最好 喝藏红花为什么脸越来越黑
终幕玉俊
1.8万 热度
出轨如何挽回婚姻
西域恨之
1.7万 热度
男人女人外遇后的不同心理
东风艺馨
1.9万 热度
紫苏梗的功效与作用及禁忌
芬菲氏
1.7万 热度
产后如何护肤 教你正确的产后护肤之法
岳家幻香
1.5万 热度
偏头痛怎么办快速缓解
削月新艳
1.2万 热度
怎样挽回婚姻挽回老公的心
一吃就胖小澄邈
1.9万 热度
心情沮丧怎么办 经常心情不好会影响健康！2招伸展操可缓解
梓宸子
2.4万 热度
咸鸭蛋小孩可以吃吗 宝宝怎么吃咸鸭蛋
代珊郎
4551 热度