静心伟彦
腿粗的女生更健康吗
腿粗的女生并不会更加健康。
这则消息对于研究明显的曲解了，因为发表在德国蒂宾根大学上的论文标题为：人类体重正常代谢不正常的原因，特征和后果。所以实际上，关键在于代谢不健康，而与腿粗不粗，即脂肪的分布，并没有什么关系。
胖并不可怕
我们常常以为，一个人胖，那么这个人就是不健康的，相反一个人廋，那么这个人就是健康的。而这种思维是错误的。
研究发现，在体重正常的人中，大约有20%的人是代谢不健康的人，相比体重和代谢都正常的人，因心血管事件或者糖尿病死亡风险提高300%。相比之下，代谢健康的胖子们风险仅增高25%。就是说，体重正常，而代谢不健康的人，健康风险比很多胖但代谢正常的人要高得多。
所以，不要以为自己不是胖子就健康了，更要关注自己的代谢健康。
什么人容易代谢不健康
1.颈动脉内膜增厚（动脉粥样硬化），胰岛素分泌不足，胰岛素敏感性异常等。
2.脂肪分布的特征，腿部脂肪分布比较少，占全身脂肪少，腹部皮下脂肪多，占比高，腹部内脏，肝脏脂肪堆积。
脂肪分布与健康有关系吗
脂肪分布与健康有一定关系。
人类常见的体型分布为：均匀分布，男性啤酒肚，女性梨形身材，腹部肥胖的苹果型身材。研究发现，苹果型肥胖，即腹部脂肪堆积容易出现代谢综合症，出现心血管疾病和糖尿病。而梨形肥胖，即脂肪堆积在臀部和大腿部位，患病风险要小很多。所以才会有腿粗的女生更健康的“谣言”。
腿粗好还是腿细好
事实上，腿粗和腿细跟我们的健康都没有必然的关系，更何况，我们身体脂肪的分布主要取决于遗传。
我们需要做的就是养成良好的生活习惯，多运动，减掉脂肪，又美又健康。
