天天健康

吃什么消肿瘦腿

玉蓉Sama

2.3万热度 A⁺ A^-

瘦腿一直是令许多MM头疼的事情，许多人的身体不胖，但双腿就略显浮肿。其实，这不是你不够瘦，而是你体内滞留了大量的水分，导致双腿看起来较粗。今天，小编就给大家介绍7种让你越吃越瘦的食物。

西瓜

西瓜含钾量较高，有利尿的作用，人体进食西瓜后，可促进体内排出多余的水分，有瘦腿的功效。

我们所说的萝卜指的是白萝卜。白萝卜体内含有一种辛辣成分叫芥子油，芥子油能够促进脂肪类物质的新陈代谢，有消脂的作用。

葡萄柚含有的“枸椽酸”能促进新陈代谢，有消脂、减肥的功效。同时，葡萄柚富含钾，有利尿的功效，是名符其实的美腿冠军哦！

许多人都知道木瓜有丰胸的作用，但你不知道吧，它还有瘦腿的功效。木瓜里含有的蛋白分解酵素和番瓜素可以帮助人体消化食物，减轻人体胃肠的工作量，多余的脂肪就不容易被人体吸收，能使人体双腿变细。

红豆又被称为相思豆，相思豆含有的“石硷酸”可促进肠胃蠕动，有消肿利尿的功效。

苹果含钙量较高，有利于促进体内水分的代谢，使身体不在浮肿。同时苹果中含有的纤维素还有清肠、排毒的作用。

香蕉高钾低钠的特点特别适合减肥者食用。而且，香蕉中的膳食纤维含量丰富，有缓解便秘、排毒的功效。

减肥的你看到了吗？来试试吧！

发布于 2021-11-02