活人欣美
任何疾病的发生都是有一定的原因的，有人说好多疾病我们都没来及的发现，就已经非常严重了，对很多男性患者来讲性功能障碍的发生可能就是悄无声息的，很多患者说，并不觉得日常生活有什么异常，但是突然就出现射精障碍或勃起无力的症状了，面对这种情况，应该怎么办呢?下面我们请专业的男科专家来给我们将一下性功能障碍的保健护理知识，希望对男性患者能有所帮助。
性功能障碍的预防护理
①避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
②排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
③家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
④积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。
⑤遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
性功能障碍的饮食保健
①补充维生素和微量元素
研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。
②多食优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
③适当摄入脂肪
调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
以上就是关于男性性功能减退的日常保健护理的介绍，日常生活中一定要多关注细节的问题，这样才能从源头上杜绝细菌的侵入，同时如果您已经有较为严重的症状出现，并且护理一段时间之后，症状仍然没有得到缓解，就一定要及时就医，以免耽误最佳的治疗时间。
