天天健康
饮食宜“少辛多酸”，营养要均衡。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味果蔬以助养肺。更主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
立秋之季已是天高气爽之时，应开始早卧早起。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
发布于 2021-12-22
贴秋膘是什么意思
元冬殿下
2.3万 热度
立秋后能吃醋泡姜吗
元良Sama
8543 热度
为什么立秋后不能游泳
元秋Sama
2.3万 热度
立秋为什么不能洗澡
戊寅殿下
7016 热度
大暑后多少天立秋 立秋后还要热多久
晴虹酱
1.5万 热度
立秋吃什么
又香酱
7389 热度
南方立秋后天气还热吗
仙灵涵衍
1.1万 热度
立秋是几月几日2018 立秋了还会热吗
一只乐心呀
3784 热度
立秋和秋分有什么区别
又香酱
8969 热度
2018立秋早还是晚 2018年立秋时间几点几分
蒙德依冬
2.3万 热度
立秋表示什么意思
风啸琼英
1.9万 热度
2018年立秋凉快吗 立秋是不是就凉快了
伶伶氏
1.9万 热度
晚上立秋有什么说法
是听雁吖
9663 热度
立秋下雨好吗
夏璇小仙女
8391 热度
东北立秋吃什么叫啃秋
千斤辛巳
1.2万 热度
立秋后多久凉快
四风刚豪
3594 热度
2018年秋老虎从什么时候开始 一般秋老虎多长时间
璃沙春海
1.4万 热度
秋老虎什么意思
香利Sama
2.4万 热度
秋老虎代表什么意思
靓影郎
1.3万 热度
今年秋老虎多少天 三伏天热还是秋老虎热
信然超级甜
6625 热度
百香果皮晒干有什么用 百香果的皮可以吃吗
梓宸子
3506 热度
椰子油的功效, 椰子油的使用方法
新荣超级甜
1.3万 热度
夫妻感情淡了怎么挽救
宏伯小姐姐
1.7万 热度
怎样经营婚姻和夫妻感情
慈悲谷青
1.8万 热度
有口气怎么办 怎么检测有没有口臭
削月迎山
2.1万 热度
陈醋能治灰指甲吗 灰指甲可以用白醋泡吗
燃木赛赛
9347 热度
儿童太阳镜怎么选 儿童太阳镜什么牌子好
梦蕊氏
7719 热度
晒红了怎么紧急修复
云来惜芹
1.6万 热度
女人肉体出轨能原谅吗
平原锐立
1.6万 热度
下半身肥胖是怎么回事 下半身肥胖怎么减肥
良翰酱
2.4万 热度
怀孕私处瘙痒怎么回事 孕妇如何天然治疗？
霹雳冬安
2.2万 热度
兔肉的功效与作用
活人欣美
7835 热度
小龙虾清洗需要放盐吗 小龙虾处理好可以放冰箱冷藏吗
凌珍baby
2.4万 热度
嗓子疼发烧怎么办最简单的方法
销魂箫吟
1997 热度
早孕反应能否判断男女
法慧启峰
2万 热度
婚姻危机的原因有哪些
逸秀酱
1.7万 热度
女性经期怎么样保养 肌肤保养就这样简单
逸春殿下
1.5万 热度
宝宝缺锌的表现 宝宝出现这种情况就表明缺锌了
一条小翠丝
4853 热度
绿豆不泡一般多久可以熟 绿豆不泡电饭煲直接煮可以吗
念霜丶小可爱
1.1万 热度
为什么分手了他不删我也理我
翠娥Sama
1.7万 热度