夏璇小仙女
石膏粥
组成：生石膏80g、大米50g。
制法：先以水煮生石膏取汁去滓，用汁煮米成粥。
服法：不拘时食之。
按语：本方具有清热、止渴、定喘之功。凡因燥热伤肺胃而引起的壮热、口渴、多汗、头痛、牙痛、喘促等症，即可辅食此粥。
百合粥
组成：鲜百合50g、大米50g、冰糖适量。
制法：先煮大米做粥如常法，将熟前放入百合熟煮即可。如无鲜百合可用干百合粉，与米同煮粥亦可。
服法：晨起作早餐食之。食时放入糖调匀。
按语：本方具有补肺益脾，定喘止咳，凡因肺阴不足，脾气虚弱而弓起的咳嗽、喘气、乏力、少痰食欲不佳而时有虚热烦躁者，即可辅食此粥。
甘蔗粥
组成：甘蔗汁30滴、高粱米30g。
制法：如常法煮米成粥(要煮烂)，加入蔗汁。
服法：晨起作早餐食用。
按语：甘蔗甘平，下气和中，止渴，除心胸烦热;高粱米甘涩温，可止咳喘。故此粥对老年虚热上炎之咳喘病颇宜辅食之。
生姜粥
组成：鲜生姜9g切为姜末、大枣2枚、糯米150g。
制法：同煮为粥。
服法：食用。
按语：生姜辛温，功能散寒解表,化痰行水。用于痰饮咳喘，呕吐恶心;大枣甘温,能补脾和胃，益气调营，此粥适于老年人。
芡实粥
组成：芡实100g(打碎、)胡桃肉20g红枣20个。
制法：按常法煮粥，可适当加糖。
服法：每日2次，作点心服。
按语：芡实甘涩性平,入肺肾二经,功能益肾固精健脾止泻，治老年下元虚损,小便不禁,大便溏泻，配胡桃敛肺定喘，大枣肉补。
