新安小娘子
蒸气吸入法
蒸气能湿润宝宝的鼻腔粘膜，减轻宝宝咽喉部的兴奋，还能稀释痰液，有利于止咳祛痰。宝宝打喷嚏咳嗽有痰，大多会喉咙干痒，鼻腔黏膜也是比较干燥的，如果再吸入干燥的空气会使鼻腔和咽喉更加不适，加重咳嗽。可以在淋浴间放些热水，当蒸气充满浴室后，抱着宝宝在里面待10-15分钟。这样有助于清除宝宝肺部的黏液，缓解宝宝鼻腔与咽喉的不舒服。
多饮温开水
宝宝打喷嚏咳嗽应该要让宝宝多饮温开水，不能让宝宝食用寒性水果及果汁等。这有利于祛除宝宝体内湿气，促进排尿排毒，还能滋润咽喉，对打喷嚏咳嗽的宝宝有好处。
夜间抬高宝宝的头部
宝宝咳嗽有痰时，应将宝宝的头抬高，竖直抱起，拍背部，促进痰液排出，减少腹部对肺部的压力，尤其在宝宝入睡时，可稍微将其头部抬高，因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧。
热水袋敷背
可以在热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以驱寒，促进宝宝的血液循环，很快止住喷嚏和咳嗽。
注意日常保暖
宝宝打喷嚏咳嗽有可能是因为冷着了或是感冒前的征兆，尤其是在季节交替、气温变化无常的时候，宝宝最容易出现打喷嚏咳嗽的情况，所以妈妈们一定要做好宝宝的日常保暖工作。比如说给宝宝洗澡的时候不要让他光着身子太久，室温和水温要适宜；寒冷的天气不要让宝宝吹冷风；晚上睡觉的时候若宝宝爱踢被子要及时给宝宝盖好被子等；平时尽量给宝宝穿的暖和点，这都有利于缓解宝宝打喷嚏咳嗽的症状。
川贝母蒸梨
食材：雪梨1个，川贝母6克，冰糖20克。
做法：将梨洗净于柄部切开，挖空去核，然后将川贝母碾成粉末装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。在大碗中加入冰糖，再加少量水，隔水蒸半个小时，将蒸熟的梨与川贝母一起食用即可。
功效：有化痰止咳，滋阴润肺的作用。适合打喷嚏咳嗽有痰的宝宝食用。
煮白萝卜水
食材：白萝卜1个，少量食盐。
做法：把白萝卜清洗干净切成薄片放入锅中，加入适量的水上锅煮，煮开后再改用小火煮5分钟，最后加入少量食盐调匀即可。
功效：对于治疗宝宝鼻干咽燥、咳嗽痰多等有一定的治疗效果。
陈皮粥
食材：陈皮10克，大米50克，适量水。
做法：先把大米和陈皮洗干净放入锅里再加适量的水，用大火煮开后，调至小火慢煮到成稀粥状即可。
功效：有健脾补气、益肾养胃、促消化、化痰止咳的作用。
注意日常保暖
宝宝打喷嚏咳嗽有可能是因为冷着了或是感冒前的征兆，尤其是在季节交替、气温变化无常的时候，宝宝最容易出现打喷嚏咳嗽的情况，所以妈妈们一定要做好宝宝的日常保暖工作。比如说给宝宝洗澡的时候不要让他光着身子太久，室温和水温要适宜；寒冷的天气不要让宝宝吹冷风；晚上睡觉的时候若宝宝爱踢被子要及时给宝宝盖好被子等；平时尽量给宝宝穿的暖和点，这都有利于缓解宝宝打喷嚏咳嗽的症状。
川贝母蒸梨
食材：雪梨1个，川贝母6克，冰糖20克。
做法：将梨洗净于柄部切开，挖空去核，然后将川贝母碾成粉末装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。在大碗中加入冰糖，再加少量水，隔水蒸半个小时，将蒸熟的梨与川贝母一起食用即可。
功效：有化痰止咳，滋阴润肺的作用。适合打喷嚏咳嗽有痰的宝宝食用。
煮白萝卜水
食材：白萝卜1个，少量食盐。
做法：把白萝卜清洗干净切成薄片放入锅中，加入适量的水上锅煮，煮开后再改用小火煮5分钟，最后加入少量食盐调匀即可。
功效：对于治疗宝宝鼻干咽燥、咳嗽痰多等有一定的治疗效果。
陈皮粥
食材：陈皮10克，大米50克，适量水。
做法：先把大米和陈皮洗干净放入锅里再加适量的水，用大火煮开后，调至小火慢煮到成稀粥状即可。
功效：有健脾补气、益肾养胃、促消化、化痰止咳的作用。
就医检查
宝宝若是打喷嚏咳嗽有痰的情况较为严重时，普通的食疗方式无法使宝宝痊愈，那么建议尽快去医院检查，以免延误最佳的治疗时期，加重宝宝咳嗽的症状，引起身体的不适。
宝宝打喷嚏咳嗽有痰不能吃甜食
中医认为，甜食有助湿生痰的副作用，所以宝宝有咳痰的情况发生时，不宜吃甜食，以免使宝宝体内的痰液增加，加重病症，引起身体的不适感。
