小育柯吖
女人除湿气最好的方法
运动
运动能够有效的帮助排出体内湿气，如果本身体内湿气比较重的话，建议可以多加进行运动，通过运动出汗的方式将体内湿气排出，从而达到祛湿的效果，并且还能增加机体免疫力。
泡脚
湿气重的人还可以经常泡一泡脚，并且最好能够搭配具有活血化瘀作用的药物进行泡脚，这样也能起到祛湿驱寒的作用。
食疗祛湿
体内湿气重的人可以经常食用一些具有祛湿作用的食物，像薏米、赤小豆、芡实等都是不错的选择，可以将其用来泡水或者是熬粥。
身体浮肿
体内湿气过重的话，湿邪就会容易停聚于身体的各个部位，这样就会容易导致身体出现浮肿的情况，像面部浮肿、舌头变大等，一般水肿型肥胖也是由于这种原因而导致的。
头重脚轻
当体内湿气过重时，就会经常有头晕乏力、头重脚轻的感觉，整个人也会变得没精打采，当身体较长时间出现这些症状时，就要考虑身体内是不是湿气过重。
大便不成形
体内湿气过重的人经常会出现上完厕所后大便不成形的情况，并且大便会有黏腻感，冲完厕所之后还是会有点沾马桶，平常我们也可以根据这一点来判断自身体内是不是湿气比较重。
出现齿痕
平常我们应该要多观察自己的舌头，如果舌头边上出现了牙齿痕的话就说明体内湿气比较中的。因为当体内湿气过多时就会聚集在身体各个部位，当过多湿气聚集到舌头上时就会导致舌体变大，从而就会齿痕的出现。
