火焰凌晴
多用冷水洗手洗脸
在天气刚转凉之后可以多用冷水洗手洗脸，这样能有效增加皮肤厚度以及抗寒能力，经常用冷水洗手洗脸的人长冻疮的几率会大大降低。
涂抹护肤品
冬天皮肤暴露在外面容易受冷空气刺激而长冻疮，所以要在暴露易受冻部位涂抹凡士林或其他油脂类护肤品，这样能保护皮肤，减少皮肤热量散失，从而减少长冻疮的几率，同时还能预防皮肤干燥。
加强保暖
另外冬天在出门时可以戴好手套、帽子、围巾以及耳捂，尽量不穿短裙等皮肤暴露多的衣物，加强做好保暖工作，也能减少冻疮发生几率。
适当锻炼
冬天虽然气温低，但还是要坚持锻炼，这样不能能维持一个健康的身体，同时还能促进机体新陈代谢、提高身体代谢水平，能增加身体抗寒能力。
局部摩擦
还具有局部摩擦手、脚、耳朵等容易发生冻疮的部位，这样能加速局部的血液循环起到发热效果，从而也能预防冻疮的发生。
涂抹生姜片
如果是非常容易生冻疮体质的话，可以在气温降低后用生姜片擦拭常发冻疮的部位，生姜中的姜辣素能扩张血管加速身体血液循环，也能预防冻疮发生。
长冻疮了怎么好得快
加强保暖
冻疮是由于低温刺激所导致的，所以已经出现冻疮情况后一定要加强保暖工作，以防止冻疮情况加重，同时能利于皮肤冻疮恢复。
局部用药
已经出现冻疮情况后，局部可以涂抹冻疮膏或者是其他具有相应功效的中药材，这样能帮助皮肤恢复。
泡热水
另外还可以每天用热水泡一下长冻疮的部位，这样能加速局部血液循环，从而促进伤口恢复，同时还能缓解寒冷。
