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吃猕猴桃吃多了会怎样吃猕猴桃对皮肤好吗

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猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好，具有丰富的营养价值，是高级滋补营养品，那么吃猕猴桃吃多了会怎样？吃猕猴桃对皮肤好吗？

吃猕猴桃吃多了会怎样

1、容易引发过敏：易过敏体质的人群过量食用猕猴桃之后，容易引发或加重过敏反应。

2、肠胃不适：猕猴桃性寒，脾胃虚寒者过量食用，容易导致肠胃不适，引发腹痛、腹泻等不适症状。

3、消化不良：猕猴桃中富含膳食纤维，过量食用，不易于肠胃消化吸收，容易引发消化不良等症状。

适量食用猕猴桃对皮肤有一定的好处。

猕猴桃中维生素C的含量较高，可以起到抗氧化的作用，一定程度上可以预防和延缓衰老，抑制黑色素沉着，达到美白祛斑的效果。

猕猴桃性寒，果汁丰富，富含维生素和微量元素，适量食用后可以降燥润肠通便，促进排便。

猕猴桃中富含膳食纤维和果胶，适量食用后，可以促进肠道蠕动，改善消化不良，促进排便。

1、延缓衰老，美容养颜：猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，能有效延缓衰老，猕猴桃的膳食纤维丰富，有助于促进消化，排毒养颜。

2、预防癌症：猕猴桃中维生素C含量很高，而维生素C能有效抑制产生致癌物质的硝化反应，预防癌症发生。

3、缓解疲劳：适量食用猕猴桃能有效缓解，因缺乏维生素C造成的精神沮丧、疲倦无力症状。

发布于 2022-09-08