云来金静
荸荠瘦鸭-滋阴清热
适用症状：由阳热亢盛、阴液亏虚所引起的头晕、头痛、便秘等症状。
具体做法：
1.准备一只瘦鸭，去除其头部及内脏，切块，放入锅中炖煮。
2.半熟后，加入500克荸荠，50克菊花，50克荷叶，用纱布包好，小火炖熟后，撇去浮袖，依个人喜好加入配料，吃肉喝汤。
黑木耳老鸭-清热健脾方
适用症状：由脾胃有热所引起的恶心干呕、口舌生疮、食欲不振、口干舌燥等症状。
具体做法：
1.准备一只老鸭，将其洗净切块，并保留鸭内金。
2.放入锅中炖煮，半熟时加入100克鲜藕，50克黑木耳，然后继续小火炖熟，吃肉喝汤。
意，调料中少用温热之物，诸如花椒、大料、桂皮、干姜等。
黄连甘草清心除烦茶
材料：黄连0.5克，甘草5克，朱砂2克，绿茶3克。
冲泡方法：将黄连、朱砂一同放入砂锅中，加适量沸水煎煮。煮沸后，取计，然后用汁液冲
泡甘草和绿茶。浸泡15分钟后，代茶饮用。
功效解析：清心除烦，泻火解毒。适于心火亢盛、心烦、心热、热病呕吐等人群饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒者不宜饮用。
知母黄连清热降火茶
材料：知母、绿茶各3克，黄连0.5克，冰糖适量。
冲泡方法：将知母和黄连-一同放人砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，取汁，然后用汁液冲
泡绿茶，最后调人冰糖，代茶饮用。
功效解析：清热除湿，养降火。适于虚火旺致的低热、盗干等人群饮用。
饮用禁忌：脾虚便溏者不宜饮用。
黄柏赤芍清热止痢茶
材料：黄30.5克，赤芍、绿茶各3克。
冲泡方法：将黄柏和赤芍- -同放人砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，取汁，然后用汁液冲
泡绿茶。没泡15分钟后，代茶饮用。
功效解析：清热燥湿，泻火解毒。适于湿热泻痢、黄疽.口舌生疮、目赤肿痛等人群饮用。
饮用禁忌：脾虚泄写，胃弱食少者不宜饮用。
黄柏知母清热降火茶
材料：黄柏0.5克，知母、茉莉花茶各3克。
冲泡方法：将黄柏和知母- -同放人砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，取汁，然后用汁液冲
泡莱莉花茶。浸泡15分钟，代茶饮用。
功效解析：清热除湿，养阴降火。适于热病痢疾、遗精、赤白带下等人样饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒泄泻者不宜饮用。
麦冬连翘降火茶
材料：麦冬.淮山各10克，连翘、山楂、金银花、芦根、火炭母、山栀子各8克，谈竹叶5克，灯心花5扎。
冲泡方法：在砂锅中放人适量清水，大火煮沸，然后将上述茶材一同放人砂锅中，开火煎煮至沸腾，再改小火继续煎煮20分钟，去渣取汁，代茶饮用。
功效解析：降肝火，解烦安神。可缓解烦躁易怒，食欲不振、大便硬、口臭等症状。
饮用禁忌：此茶不宜大量、长期饮。
板蓝根清热解毒茶
材料：板蓝根8克，生甘草2克。
冲泡方法：将上述两味茶材用清水先净，放人茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸
泡半小时后，代茶饮用。
功效解析：清热解毒，0血利咽。适于感冒发热、咽喉肿痛等人群饮用。
饮用禁忌：体虚而i无实火热毒者不宜饮用此茶。
黄柏赤芍清热止痢茶
材料：黄30.5克，赤芍、绿茶各3克。
冲泡方法：将黄柏和赤芍- -同放人砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，取汁，然后用汁液冲
泡绿茶。没泡15分钟后，代茶饮用。
功效解析：清热燥湿，泻火解毒。适于湿热泻痢、黄疽.口舌生疮、目赤肿痛等人群饮用。
饮用禁忌：脾虚泄写，胃弱食少者不宜饮用。
黄柏知母清热降火茶
材料：黄柏0.5克，知母、茉莉花茶各3克。
冲泡方法：将黄柏和知母- -同放人砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，取汁，然后用汁液冲
泡莱莉花茶。浸泡15分钟，代茶饮用。
功效解析：清热除湿，养阴降火。适于热病痢疾、遗精、赤白带下等人样饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒泄泻者不宜饮用。
麦冬连翘降火茶
材料：麦冬.淮山各10克，连翘、山楂、金银花、芦根、火炭母、山栀子各8克，谈竹叶5克，灯心花5扎。
冲泡方法：在砂锅中放人适量清水，大火煮沸，然后将上述茶材一同放人砂锅中，开火煎煮至沸腾，再改小火继续煎煮20分钟，去渣取汁，代茶饮用。
功效解析：降肝火，解烦安神。可缓解烦躁易怒，食欲不振、大便硬、口臭等症状。
饮用禁忌：此茶不宜大量、长期饮。
板蓝根清热解毒茶
材料：板蓝根8克，生甘草2克。
冲泡方法：将上述两味茶材用清水先净，放人茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸
泡半小时后，代茶饮用。
功效解析：清热解毒，0血利咽。适于感冒发热、咽喉肿痛等人群饮用。
饮用禁忌：体虚而i无实火热毒者不宜饮用此茶。
黄柏甘草清热茶
材料：黄柏10克，生甘草3克。
冲泡方法：将上述两味茶材分别用清水洗净，然后放人茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上盖浸泡半小时后，代茶饮用。
功效解析：清热燥湿，泻火解毒。适于湿热泻痢、黄疽、盗汗.疮疡肿毒人群饮用。
饮用禁忌：脾虛泄泻.胃弱食少者不宜饮用此茶。
菊槐清肝降火茶
材料：菊花.槐花.绿茶各3克。
冲泡方法：菊花和槐花用清水洗净，沥千水分，与绿茶一同放人茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖没泡20分钟后，代茶饮用。
功效解析：清肝降火，止渴除烦。适于肝热目赤、头痛眩晕等人群饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒及虚发热而无实火者不宜饮用。
连翘甘草清心泻火茶
材料：连翘5克，甘草2克。
冲泡方法：将上述两味茶材- -同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡20分钟，代茶饮用。
功效解析：清心写火，解毒去痘。适于青春期痤疮、面部油腻、口舌尖红等人群饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒或气虚疮疡脓稀者不宜饮用。
