子怀Sama
不良的习惯
每个人都有养成某些行为模式的倾向，而且宁可持续这些习惯也不愿接受这些习惯的挑战，不良的习惯是产生拖延的主要原因。
逃避繁重的工作
有拖延症的人常把繁重的任务放到最后来做，而目前只处理一些无足轻重的琐事，而让上司认为你是在忙于工作，但是大部分的任务却没有完成，不知不觉重要的事情就被拖延从而产生了更大的工作压力。
逃避责任
把工作授权给别人去做这种无可厚非的事情，然后经常性地把大部分工作都推给别人，这种逃避责任的行为不仅浪费每个人的时间，往往会让事情越来越糟。
逃避不愉快的工作
每个人偶尔都会有一些重要但不愉快的工作，当不愉快和愉快的事情可供选择时，一个人通常会选择后者，不愉快的事情就一直放在一边。
常感觉时机不对
有些人总认为时机不对，而不能认真地去做一些事情，知道把他们拖到不能再拖的时间为止，而事实上，一个人在做大部分事情的时候，都不能遇到最合适的时机，坚持等所以条件都配合得当，再采取行动的人，已经为自己的失败找好了借口。
拖延症表现有哪些
1、工作布置下来，先放一边，绕着走，甚至一想到这工作就心情郁闷，一拖再拖，非要等到最后期限，才能闷头完成，整个过程充满了负罪感。
2、本来有很多事情要做，但是转身便忘记，突然记起后重要事情还未做时，变手忙脚乱，心情变差，如此反复多次后，会觉得工作无趣，人生无聊。
3、在截止日期之前，无论自己多么想提前完成任务，但是总觉得所做的工作不能让自己满意，到了最后关头，反倒才思泉涌，效率出奇的高。
