游泳对皮肤好吗 游泳对皮肤好处与坏处

游泳对皮肤的好处

在游泳的过程中，由于水温刺激，身体为了保证足够的温度，皮肤血管参与调节，冷水的刺激容易导致皮肤血管收缩，以防热量扩散，同时身体加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对血管供血，长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强，再者游泳的时候水对皮肤进行摩擦，能使皮肤获得更好的放松和休息，让皮肤保持在光洁柔嫩的状态。

游泳对皮肤的坏处

游泳的时候，身体长时间在水中浸泡，使水中的细菌容易和身体表面的皮肤接触或附着在皮肤上，如果游泳池的水污染严重，消毒不彻底的话，容易导致皮肤疾病的发生。

游泳容易导致的皮肤病

游泳池中常见的皮肤病主要有体癣，股癣和足癣三种，癣症患者进入游泳池游泳，使带有大量皮丝状菌的癣屑脱落在水中，由于这种细菌对外界因素的抵抗力相当强，在一般消毒剂中不易死亡，在水中可生存一年以上，因而十分易于在游泳池中传播。此外一些人为的卫生因素也会导致赤水受到污染，如汗水，排泄物，鼻涕等，都难免带到水中，成为伤害皮肤的过敏原。

游泳池的消毒液影响皮肤健康

游泳池的水要经常进行消毒，消毒一般是用氯溶液，消毒液中的次氯酸成分和洗衣粉性质一样，由于体质问题，一些皮肤敏感的人群在游泳池内游泳容易发生皮肤过敏反应，比如造成皮肤上长红点的现象。

皮肤受紫外线伤害严重

如果是在露天环境下游泳，紫外线通过水的反射更容易对皮肤和头发造成损伤，长时间的日晒容易导致急性皮炎或晒斑的产生，皮肤细胞中的脱氧核糖核酸被损伤，会导致皮肤细胞发生变异，生长失控而引发皮肤癌的危险;再者，皮肤由于水对紫外线的高反射，受到的伤害更严重，容易导致皮肤中水分流失而变得干燥，因此产生皮屑和细纹。

游泳时怎么护理皮肤

1.游泳前后要认真淋浴，并用肥皂擦遍全身后再冲洗，脚部尤其要注意清洗和消毒，游泳之后也是一样。

2.在露天环境下游泳的话，要注意防晒，要求选择SPF30以上的防晒品，而且最好选择有防水功能的防晒用品，在游泳前半小时涂抹，以便皮肤能完全吸收，每隔两小时要补擦一次，游完泳上岸后也要立刻补涂一次。

3.游完泳之后要彻底清洁皮肤，并要注意马上擦干身上的水分，涂抹滋润型的身体护理乳液，为肌肤补充水分，滋润皮肤。