佛光海儿
脱掉内衣
内衣过紧可能会影响乳汁的排出，从而引起顺产三天乳房胀痛的情况，最好在哺乳前脱掉内衣，或者使用大一号更适合舒适的内衣。
哺乳前温敷
顺产三天乳房胀痛最可能是因为积奶，可以选择在哺乳前热敷放松乳房，不仅有利于乳汁的分泌，还能缓解积奶带来的胀痛感。
方法
1.准备一条用热毛巾，注意毛巾温度不要太高，否则可能加重不适感。
2.热毛巾与乳房直接接触，覆盖乳房。
3.温敷大约一分钟时间即可。
按摩
顺产三天积奶引起乳房胀痛的妈妈还可以在哺乳的时候轻轻地按摩乳房，以刺激乳汁分泌，缓解积奶带来的胀痛感。
方法
1.洗净双手后，握住整个乳房。
2.均匀、轻柔的从乳房四周往乳头方向按摩、挤压。
吸奶器
顺产三天不哺乳的时候由于积奶胀痛很明显的妈妈，可以用吸奶器吸出部分奶水来缓解乳汁过多充盈的胀痛，但是注意不要完全吸空，否则之后乳汁会分泌的更加旺盛。
哺乳后冷敷
顺产三天乳房胀痛还有可能是乳房血液、淋巴液充盈带来的肿胀感，可以使用冷敷降温的方式减轻充盈，缓解胀痛。
方法
1.提前准备一条或多条毛巾放置于冰箱冷藏以便需要时即可取出使用。
2.哺乳后或者哺乳间期，将冷藏过的毛巾敷在乳房上，注意要避开乳头乳晕部位。
3.冷敷到感觉不是特别肿胀后就可以停止了。
高频次哺乳
哺乳期的妈妈因为不如姿势不熟练，不如习惯为建立好等原因得乳腺炎的几率很高，从而出现乳房胀痛感。而高频次的母乳喂养能帮助乳管的疏通，有效的缓解乳腺炎症状，每天至少哺乳8~12次，出现涨奶时即使宝宝睡着也可以将他唤醒，喂饱后再睡。
如果有全身发热和细菌感染的情况，可在正规医院医生的指导下使用哺乳期安全用药，并继续哺乳。
正确哺乳方法
1.要确保宝宝的身体成一条直线。
2.宝宝和妈妈身体尽可能紧贴，下巴贴住乳房。
3.宝宝的头部需要适当的支撑，又需要保证宝宝头部自由活动。
4.千万不能把宝宝的头压向乳房。这样可能会造成宝宝衔乳浅，不能有效吃到乳汁，同时也会导致导致妈妈乳头疼痛。
5.尽可能让宝宝张大嘴，上下嘴唇外翻，含住乳头和一部分乳晕，而非浅浅衔住乳头，宝宝的吸吮声应该是是深长且缓慢的。
就诊治疗
如果顺产三天乳房胀痛严重不能缓解，甚至出现乳房肿块、皮肤红肿、发烧等轻，应及时到正规医院就诊检查是否有其他病理因素存在，并进行相应治疗为好。
