阳虚热症是什么意思 阳虚热症怎么调理

阳虚热症是什么意思

阳虚热症是一种中医病证名，一般是由于阳气亏虚，火不归原所致的虚热。一般表现为烦躁、面赤如微酣、或两颧浅红、游移不定、渴欲饮水或咽喉痛而索水置前却不能饮等等。

对于一般人群来说，一旦发现身体有阳虚热症的症状，经验尽早的进行治疗，否则时间一长对人体健康是具有一定威胁的。

阳虚热证怎么调理

阳虚热证主要是指阳虚内热，阳虚内热的人可以通过以下几种方式调理：

1、饮食方面要以清淡为主，不要吃过多辛辣刺激、生冷油腻的食物，不然可能会使症状加重。

2、平时要保证充足的休息时间、不要劳累也不要熬夜、保持良好的心态。

3、可以根据个人的身体情况适当增加体育锻炼，增强体质。

4、如果症状比较严重，可以使用药物调理，比如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。

小贴士

由于每个人的体质以及阳虚热症的情况不一样，建议患者要根据个人病情情况来适当调理，具体要因人而异。

经常出汗是阴虚还是阳虚

无论是阴虚还是阳虚都会出汗的，判断是阴虚还是阳虚，可从以下几个方面判断：

看出汗的时间

阴虚体质者主要是火旺导致身体出汗，一天24小时之内都有可能会出现；而阳虚体质的人阳虚生寒引起的出汗，主要发生在清晨和晚上。

看出汗的情景

阴虚者由于体内阳气比较重，因此日常生活中只要稍微一运动就会出汗，而阳虚出汗的人平时运动不会引起太多汗，但睡觉时容易出汗。

出汗时的冷热感受

阴虚体质的人出汗时会感觉到全身发热，且伴有心烦意乱、口干舌燥；而阳虚出汗的人会出现手脚冰凉。

汗液触感

阴虚患者出汗的时候会感觉汗液比较黏腻，而阳虚出汗的人汗液如水，摸起来不会有粘腻感。

阴虚和阳虚怎么调理

阴虚

阴虚体质的人需保持环境凉爽和安静，选择缓和的有氧运动，如散步或打太极拳，不能做剧烈运动，以免出汗损耗津液。避免吃辛辣燥热和肥腻厚味食物，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶鸡蛋，蜂蜜鱼类和鸭肉等。因为阴虚体质的主要特征是热和燥，此时可以选择具有清热生津功效的食物。其次还可以在中医的指导下合理使用生地黄、黄精五味子，麦冬沙参等。合理安排工作和作息，避免身体太劳累，注意劳逸结合。

阳虚

阳虚体质的人需控制食盐摄入，避免身体太肥胖以及高血压，远离生冷食物，如冰镇饮料，西瓜、绿豆或苦瓜等。可以多吃具有温补肾阳功效的温热食物，如桂圆、核桃，栗子、羊肉和牛肉。避免情绪过于消沉，多参加户外活动，适当的晒晒太阳，多听一听轻快且活泼的音乐，能保持明朗的心态，对抗敏感和焦虑。保持适度运动有利于影响其生发，多参加户外活动来活跃体内氧气，增强抗寒能力，减少熬夜，避免精神过于疲惫。也可以在中医的指导下选择黄芪人参，杜仲鹿茸和菟丝子等来缓解阳虚引起的出汗和尿频。