通背志远
核心提示：对于乙肝患者来说，肝脏功能已经是有所损坏了，若不加节制大吃大喝，加重肝脏的负担，带来的唯一结果只会是病情的加重。
熬夜、喝酒、饱餐、劳累……多数人在春节期间出现生活 无 规律的状况，对大多数人而言休整几天就能恢复正常，但是对于 乙肝 患者来说，这其中任何一种情况都 可能导致转氨酶升高，病情加重。 肝炎 专家提醒乙肝患者，一定要注意控制自己的 饮 食，保持规律的生活起居习惯，避免任何一种不良的生活状态降低 自己的 免疫 力，防止乙肝复发。
白酒别碰，避免重型肝炎
近段时间，由于联谊、聚餐较多，不少乙肝病毒携带者即表面抗原阳性因为喝酒、进食大量油腻食物、熬夜等引发重型肝炎而紧急入院治疗。
韶关一名公务员，40来岁，是乙肝病毒携带者。之前来 医院 咨询过。专家一再叮嘱他，千万不要喝酒，酒对 肝脏 病人是一 种毒品。但这位公务员“人在江湖，身不由己”。常常一天要喝一斤白酒，还是高度的，上月得了重型肝炎，出现 黄疸 ， 昏迷 入院，差点救不过来了，算是在鬼门关 走了一遭。
专家说，酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使 肝细胞坏死 。对于“大 小三阳 ”的患者而言，餐餐喝酒， 无 疑“雪上加霜”，肝脏更加严重，几年就会 肝硬化 。
高 脂肪 食物少吃，以免加重肝脏负担
一年到头，聚餐吃饭肯定是大鱼大肉。高志良教授说，大量摄入高 脂肪 食物，比如烧鹅、红烧 乳鸽 、鹅肠、 鹅肝 等，连续吃几天，血脂一定会上升，久而久之，脂 肪会堆积在肝脏。等发展到 脂肪肝 时，部分患者可因脂肪肝而发生脂肪性肝炎，甚至肝 硬化 。所以，乙肝患者更不能 暴饮暴食 。况且，患肝病者消化功能减弱，食得 过饱常导致 消化不良 ，也加重肝脏负担。当肝功能较差时，应适当减少脂肪的摄入，尤其要控制 胆固醇 的 摄入量 。
另外，专家还指出，天气寒冷，像 狗肉 、 羊肉 、鹿肉等温补食物也不适合乙肝患者，因为肝病患者本身 肝火 旺盛，吃这些温补的食物，可能会加重病情。海鲜也少吃为妙，这些高蛋白的食物，对肝病患者来说，不太好消化。
避免感染，提高自身免疫力
慢性乙肝患者由于免疫功能低下，很容易引起各种感染，比如呼吸系统感染、消化系统感染包括肝脏、泌尿系统感染、 皮肤 感染等。感染会使肝炎复发、病情恶化。因此，要注意气候变化增减衣服，养成良好的饮食习惯，注意个人卫生，一旦有感染情况出现应及时去医院。
“肝炎的发展很大程度上取决于个人的免疫状态。”高志良教授表示，“在慢性乙肝 干扰素 治疗中，通过应答指导治疗方案可帮助更多的患者获得持久的免疫力”。
另外，免疫状态与个人情绪也密切相关。心理负担过重只会影响预 后 ，对病情毫 无 益处。所以，对于乙肝患者来说，乐观地面对现实、积极地配合 医生 才是明智的做法。
专家认为，乙肝的治疗在于“三分治七分养”。因此，充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持锻炼，劳逸结合很重要，只要提高自己的免疫力，乙肝病毒才 无 法兴风作浪。
