吐纳语秋
葱苏饮
材料：葱白100克，苏叶10克，红糖50克。
做法：将葱白洗净，加水适量，与苏叶一起煎煮10分钟，在冲入红糖水即可，每日2次，温服。
功效：可以解表和营，适用于产后外感风寒，发热，微恶风寒，鼻塞流涕的产妇饮服。
葱姜饮
材料：葱白100克，生姜15克，红糖50克。
做法：将葱白洗净，生姜切片，加适量清水煮沸约10分钟，调入红糖即可。
功效：可以发表散寒，调和营卫，适用于产后感受风寒，微恶风寒，发热，身痛头痛的产妇
猪腰糯米葱白汤
材料：妊娠10克，当归10克，猪腰1个，糯米60克。葱白2根。
做法： 人参、当归分别为末。猪腰子去膜切小片，用水适量，入粳米、葱煮至米熟，取米汤约300毫升，入药末煎取200毫升左右即可。
功效：可以大补元气，适用于产后气血虚弱发热，身体羸瘦，神疲乏力，面色无华的产妇服食。
当归羊肉汤
材料：当归、人参各21克，黄芪30克，生姜15克，羊肉约500克。
做法：将当归洗净切片，酒浸一天晒干，人参、黄芪切细薄片，生姜切片。将羊肉洗净切片入锅内，加水1000毫升，煎至500毫升，去肉留清汁，再入当归、人参、黄芪、生姜煮至汤稠即可，去药取汤服食。
功效：可以补气血，推虚热，适用于产后气血两虚，低热时发，身体虚弱，气短乏力，头晕眼花的产妇服食。
黑木耳煮桑葚
材料：黑木耳10克，桑葚30克，红枣7枚。
做法：将黑木耳泡发后洗净，痛桑葚、红枣一起煎煮服食。
功效：可以养阴益气退热，适用于产后气阴两虚，时有低热，或发热不退，头晕乏力的人群服食。
