食材
主要食材:鲍鱼菇150克。
其他食材:瘦肉80克、西兰花100克、油适量、生抽适量、生粉适量。
做法步骤
1.鲍鱼菇、瘦肉均切片,西兰花撕小朵。
2.瘦肉用生抽,生粉,拌匀。
3.西兰花放开水锅里烫过,捞起。
4.热油锅放调味的肉片翻炒变色。
5.放姜片,鲍鱼菇片翻炒。
6.调入适量的蚝油。
7.加适量水焖煮几分钟。
8.拌入灼过的西兰花翻炒均匀即可起锅。
功效
增强体质、补脾胃。
成果图
主要食材:鲍鱼菇150克。
其他食材:瘦肉80克、西兰花100克、油适量、生抽适量、生粉适量。
1.鲍鱼菇、瘦肉均切片,西兰花撕小朵。
2.瘦肉用生抽,生粉,拌匀。
3.西兰花放开水锅里烫过,捞起。
4.热油锅放调味的肉片翻炒变色。
5.放姜片,鲍鱼菇片翻炒。
6.调入适量的蚝油。
7.加适量水焖煮几分钟。
8.拌入灼过的西兰花翻炒均匀即可起锅。
增强体质、补脾胃。
发布于 2024-10-31
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