薯類怎麼吃減肥又抗癌
近年來，薯類被養生人士譽為“減肥食品”、“排毒食品”、“抗癌食品”，因為其含有豐富的澱粉
冬天要吃三種薯類
營養專家指出，飲食不妨適量增加一些薯類食品。因為薯類脂肪含量少，熱量遠低於主食，還富含膳食纖維，有利於腸道蠕動。新版《中國居民膳食指南》指出，我國居民應增加薯類
薯類不為人知營養價值
說起土豆、紅薯、木薯等薯類食物的營養，多數人想到的是膳食纖維，很少有人知道，它們其實還是維生素C的良好來源。 《中國食物成分表》中的資料顯示，每100克土
德水氏
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