黑豆两种吃法补肾益气

为什么最补肾 中医认为，黑色属水，水走肾，所 以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性及下腹部阴冷 等症状。《

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补肾益气12种食材

黑米：滋阴补肾，滑湿益精，补肺缓筋； 黑豆：祛风除热、调中下气、解毒利尿； 葡萄：补气血、益肝肾、生津液、强筋骨； 黑芝麻：滋补肾肝、养血明目

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春季吃蚕豆益气健脾

翡翠油绿，又到一年一度蚕豆上市的季节。南京的菜市场里，剥好的蚕豆在篮子里销售，要十多块一斤。在郊外踏青，有时候会在农家看到一种白色的小花，就是蚕豆花。蚕豆一上市

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4种大枣汤益气又健脾

大枣是我国药食皆用的果品之一，既为美味，又补身体。鲜枣素有“天然维生素丸”之称，民间更提倡“天天吃大枣，青春永不老&rdqu

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