自制八种延年益寿茶

茶，是我们生活中必不可少的保健饮品之一。这里讲到的几种茶不只是普通的茶叶，还有更多可以代茶的中药饮品。 1、菊花茶 保健功效：具有轻身、益气、清风、

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醋泡食物延年益寿

据记载，有着悠久产醋历史的山西清徐老陈醋厂(现山西老陈醋集团的前身)，曾在包括退休、在职的3代职工中做了一次健康调查，结果令人惊讶，这些醋厂工人中几乎没有人患过

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常吃7种食物延年益寿

人老后要达到最佳的身体状况，吃什么至关重要。美国营养健康学专家帕米拉•皮克博士说，“身体在不同阶段的营养需求是不 断变化的，随着人体变老，

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按摩人体5个穴位延年益寿

0.618，黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字，体现在人体上，黄金分割点同样很多，如人体身高的黄金分割点在肚脐，头顶和肚脐间的黄金 分割点在咽喉。人体穴位

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秋天喝碗养生粥延年益寿

中医认为，粥能够延年益寿，原因主要有两点：第一，粥是以谷类为主要 原料的。谷类（大米、小米、糯米等）大都具有健脾益气的作用，可以强身健 体。其二，粥是谷类加水煎

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中医教你常搓7处延年益寿

常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体

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三种美味延年益寿

科学家研究发现，人的寿命长短一半取决于基因因素，而另一半取决于健康的生活方式。其中，科学的日常饮食则对寿命长短起着决定性的作用。对此，俄罗斯“医学论

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山药为何能延年益寿

冬季正是山药当季的时候，很多人都会用山药熬粥、煲汤和当做主食放入火锅，这些习惯更像是传统，其实这样做是非常符合季节的要求的，山药，特别是新鲜的山药，很适合冬季食

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延年益寿的9个秘诀

近日，俄罗斯“大图网”、美国“新闻和世界报道网”联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指

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一种独特健身法延年益寿

自古以来，我国民间就有一种独特的强身健体方式———光脚行走，也就是老百姓常说的“接地气”。它与养生关

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