平原锐立
食疗缓解吹空调鼻塞
萝卜姜汤汤
配方：新鲜的萝卜250g、生姜3片，红糖适量
制作方法：
1.白萝卜洗净，切丝，生姜也切丝或拍碎。
2.将以上处理好的食材一起入锅，加水约800ml。
3.大伙烧烤后，转小火煮15分钟。
4.加红糖调味后，倒取汤汁。
功效：每天1剂，可分数次温服，每次服用200ml左右，此次髎有书法风发汗、理气开鼻窍的功效，对于吹空调鼻塞的人有很好的疗效。
大蒜葱白汤
配方：大蒜瓣、葱白、生姜各25-30g
制法：洗净共捣成糊状，加水250ml煎煮，煎好后分2次服用，服用后1小时可出汗、鼻通。过5-6小时候，再服用一次。
注意：服用时如有不适，可喝点白水或醋即可缓解。
中药泡水缓解
苍耳茶
配方：苍耳子12g、辛夷花15g、白芷30g、薄荷、茶叶各2g
制法：将上药共同研成细末，每日分2-3次，泡茶服用。
功效：苍耳茶具有辛温通窍、散风祛湿的作用，适用于鼻塞头痛、头痛而流涕不止等病症。
白萝卜煮水
如果鼻塞时伴有头痛，可以取白萝卜3-4个，放入锅中，加入适量清水，煮沸后用鼻吸蒸汽，数分钟后鼻塞渐渐畅通，头痛也会逐渐消失。
刮痧治疗鼻塞
第一步
找到太阳穴，涂上经络油，用刮痧板厚边.棱角面着力于太阳穴，用力平稳，逐渐加重，当有明显酸麻胀痛感，停留5~ 10秒，然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次。
第二步
再以厚边棱角边侧着力于迎香穴，并吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，施以旋转回环的连续刮拭动作，不必出痧。
第三步
找到风池穴、大椎穴、定喘穴，均涂抹适量经络油，用刮痧板以45°的倾斜角，从风池穴刮至大椎穴、定喘穴，自上而下，接触面尽可能拉大、拉长，非平面部位可用棱角刮摩依次顺刮，均刮至皮肤出现痧痕为止。
拔罐治疗鼻塞
第一步
清洁大椎穴、肩井穴、肩膠穴、肩贞穴，右手持罐，左手用止血钳夹住蘸有酒精的棉球，点燃棉球后，伸入罐内旋转一-圈马上抽出，然后迅速将火罐扣在大椎穴上。
第二步
用拔罐器将气罐拔取在肩井穴、肩醪穴、肩贞穴上，每穴留罐15~ 20分钟。
